Skip to main content
Koreansk inspirerede BBQ-pulled beans

Koreansk inspirerede BBQ-pulled beans

med ingefærkogt jasminris og syltet spidskål
4.0(56)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den July 24, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
717 kcal
Protein
37.4g protein
Total
20 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Byg
  • Æg
  • Soja
  • Sulfitter
  • Sennep
  • Sesam

I aften laver vi en delikat vegetarret med færdige pulled beans, som om vi steger med BBQ-sauce. Vi server vores BBQ-pulled beans med ingefærkogt jasminris, der fanger den vidunderlige sauce op, asiatisk mayo, chili og syltet spidskål med agurk.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Spidskål, skåret

240 g

Pulled beans

(Indeholder: Gluten, Hvede, Byg, Æg, Soja)

60 g

BBQ-sauce

(Indeholder: Sulfitter, Sennep)

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

150 g

Jasminris

1 g

Chiliflager

1 stk

Agurk

½ stk

Ingefær

25 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

25 g

Asiatisk mayonnaise

(Indeholder: Sesam, Æg, Sennep, Soja, Gluten, Hvede)

Ikke inkluderet i leveringen

½ spsk

Olivenolie (trin 1)

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 2)

½ dl

Vand (trin 3)

¼ tsk

Sukker (trin 3)

1 spsk

Ketchup (step 3)

½ spsk

Olivenolie (trin 4)

1 spsk

Vand (trin 4)

Kalorier (kcal)717 kcal
Energi (kJ)2999 kJ
Fedt24 g
Mættet fedt2.8 g
Kulhydrat85.6 g
Sukker13.8 g
Kostfibre3.2 g
Protein37.4 g
Salt18.4 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Riv ingefær [½ stk, 2P] fint.

Opvarm olivenolie [½ spsk | 1 spsk] i en stor gryde på middel varme.

Svits ingefær i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt vand [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg indtil servering.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler. 

Sylt spidskål
2

Imens, skær agurk i 1 cm tern.

Bland spidskål, agurk, hvidvinseddike og salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] i en mellemstor skål, og masser i 30 sek, eller indtil mør.

Bland BBQ-sauce
3

Bland ketchup [1 spsk | 2 spsk], BBQ-sauce, sojasauce, sukker [1/4 tsk | 1/2 tsk], vand [1/2 dl | 1 dl] og halvdelen af chiliflager i en lille skål.  

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Steg pulled beans
4

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg pulled beans i 3-4 min. 

Imens, bland asiatisk mayonnaise [½ pakke, 2P] og vand [1 spsk I 2 spsk] i en lille skål.

Tilsæt BBQ-sauce
5

Tilsæt BBQ-sauce til stegepanden, og lad simre i 1-2 min, eller indtil tyknet.

Tag panden af varmen.

Server
6

Anret ingefærris i dybe tallerkener.

Top med pulled beans og asiatisk mayonnaise.

Drys med resterende chiliflager. 

Server med spidskål.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve