Skip to main content
Japanske teriyaki-veggiebidder

Japanske teriyaki-veggiebidder

med sort sesammayonnaise og cashewnødder
3.5(22)
Kalorier
860 kcal
Protein
40.7g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Byg
  • Æg
  • Soja
  • Sesam
  • Nøtter
  • Byg
  • Havre
  • Jordnødder
  • Rug
  • Sesam
  • Spelt
  • Hvede
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

240 g

Pulled beans

(Indeholder: Gluten, Hvede, Byg, Æg, Soja)

50 g

Vegansk sesammayonnaise

(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja, Sesam)

150 g

Jasminris

75 g

Teriyakisauce

(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja)

20 g

Cashewnødder

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Byg, Havre, Jordnødder, Rug, Sesam, Spelt, Hvede)

2 tsk

Ingefær

200 g

Wokblanding

1 stk

Pak choi

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

1 spsk

Olie til stegning

1 dl

Vand til sauce

Energi (kJ)3600 kJ
Kalorier (kcal)860 kcal
Fedt36.9 g
Mættet fedt4.4 g
Kulhydrat91 g
Sukker16.6 g
Kostfibre5.4 g
Protein40.7 g
Salt6.8 g
Potassium230 mg
Calcium54 mg
Iron0.6 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg indtil servering.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered grøntsager
2

Riv ingefær fint.

Hak pak choi groft.

Steg grøntsager
3

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg wokblanding og pak choi i 3-4 min, eller indtil møre.

Steg pulled beans
4

Tilsæt pulled beans, og steg videre i 3-4 min.

Tilsæt ingefær, og steg i yderligere 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt teriyakisauce
5

Sænk til middel varme.

Tilsæt teriyakisauce og vand, og rør rundt.

Smag til med salt og peber.

Server
6

Anret ris og pulled beans i dybe tallerkener.

Top med cashewnødder.

Server med sesammayonnaise.