Skip to main content
Japansk teriyaki-svinekød

Japansk teriyaki-svinekød

med sprød rødkålssalat og sesammayonnaise
4.0(83)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
942 kcal
Protein
41.1g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Sesam
  • Soja
  • Hvede
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Citrusfrugt

50 g

Vegansk sesammayonnaise

(Indeholder: Gluten, Sesam, Soja, Hvede)

150 g

Jasminris

75 g

Teriyakisauce

(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja)

1 stk

Hvidløgsfed

75 g

Radiser

75 g

Rødkål, skåret

300 g

Svinekamfilet

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Sesam Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder)

1 stk

Avocado

½ stk

Porre

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Olie til ris

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

½ spsk

Olie til stegning

½ dl

Vand til sauce

¼ tsk

Salt til salat

½ spsk

Olie til salat

Energi (kJ)3942 kJ
Kalorier (kcal)942 kcal
Fedt45.6 g
Mættet fedt8.4 g
Kulhydrat83.3 g
Sukker14.9 g
Kostfibre8.1 g
Protein41.1 g
Salt5.6 g
Iron0.4 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Pres eller hak hvidløg fint.

Opvarm olivenolie i en mellemstor gryde på middel varme.

Svits hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt vand, og bring i kog. Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler!

Forbered grøntsager
2

Imens, skær radiser i tynde skiver.

Skær lime i både.

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver.

Halver porre, rens, og skær i tynde, halve skiver. Hold den hvide og grønne del adskilt.

Forbered kød
3

Skær svinekød i 2 cm strimler på et andet skærebræt.

Steg kød
4

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg svinekød, den hvide del af porre og et nip salt i 3-4 min, eller indtil gennemstegt.

Tilsæt teriyakisauce og vand, og vend sammen.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.

Lav kålsalat
5

Imens, bland rødkål, radiser, salt, olivenolie og et skvæt limesaft i en mellemstor skål.

Server
6

Anret ris, svinekød, rødkålssalat og avocado i dybe tallerkener.

Top med og sesammayonnaise.

Drys med sesamfrø og den grønne del af porre.