Skip to main content

Gyldenstegt svinekød

Gyldenstegt svinekød

Gyldenstegt svinekød

med frisk pæreslaw og koreansk BBQ-sauce

Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser

Byd familien på aftensmad, der er et garanteret hit for store og små - forkæl alle med disse lækre, ostepanerede schnitzler med sprød pæreslaw med aioli. Top retten med velsmagende bbq-sauce, der giver både en ekstra smagsdimension og en nydelig sommerfølelse.

Tags:

Hurtig

•Proteinrig

•Max 50g kulhydrater

•Under 650 kcal

Allergener:

Gluten

•Hvede

•Soja

•Sesam

•Mælk

•Æg

•Sennep

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid20 minutter

20 minutter

SværhedsgradMedium

Ingredienser

Antal portioner

300 g

Svinekamfilet

25 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

½ stk

Agurk

75 g

Koreansk BBQ-sauce

(Indeholder: Soja, Sesam)

150 g

Snittet kålsalat

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Pære

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 stk

Æg til panering

Næringsindhold

Energi (kJ)2205 kJ

Kalorier (kcal)527 kcal

Fedt26.4 g

Mættet fedt6.4 g

Kulhydrat31.2 g

Sukker17.4 g

Kostfibre5.2 g

Protein40.5 g

Kolesterol0.1 mg

Salt2.5 g

Potassium140.3 mg

Calcium15 mg

Iron0.8 mg

Fremgangsmåde

Forbered panering

1

Skær svinekød i skiver (1 pr. person) på et andet skærebræt, og krydr med et nip salt på begge sider.

Pisk æg med en gaffel i en dyb tallerken.

Bland panko og finrevet ost med et nip salt og peber i en anden dyb tallerken.

Paner svinekød

2

Vend svinekød i æg og derefter i panering.

Overfør til en tallerken.

Steg svinekød

3

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg svinekød i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

Overfør til en tallerken med køkkenrulle.

TIP: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Forbered råvarer

4

Imens, skær pære i tynde, halve skiver.

Hak agurk groft.

Bland pæreslaw

5

Bland snittet kålsalat, pære, agurk, aioli og et skvæt vand i en stor skål.

Krydr med et nip salt og peber.

Skær svinekød i skiver.

Server

6

Anret svinekød og pæreslaw på tallerkener.

Server med BBQ-sauce.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med svinekød

Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Krydrede koftawraps

med syltede rødløg & dressing

Vegetarisk poké bowl

med sprøde bønner, mango & chilidressing

Æbleburger

med karamelliserede løg & kartoffelbåde

Asiatiske laksekager

med nudler & grøntsager

Nudelwok

med sur-sød svinekød, ananas & sesamfrø

Chili- & limepanerede rejer

med kartoffelbåde, mangosalat & mayonnaise

Cheeseburger

med fritter, karamelliserede løg & aioli

Tagliatelle

med portobello-tomatsauce & sprød salviepangrattato

Peanutbutterkylling

med quinoasalat & koriander

Kofta

med appelsintabbouleh & citrondressing

Dild- & citronpaneret laks

med fritter & grøn salat

Marinerede halloumispyd

med cherrytomater, vilde ris & agurkedressing

Sprød kylling

med salat & hvidløgsdressing

Bibimbap

med kylling, portobello, syltede forårsløg & harissadressing

Poké bowl

med krydret kylling, couscous & citrondressing

Cremet basilikumkylling

med nye kartofler & pæresalat

Krydret kyllingekarry

med aprikoschutney & agurk

Græsk-inspirerede wraps

med kyllingekofta, gulerodstzatziki & mynte

Sprøde portobellosvampe

med søde kartoffelbåde & majsslaw

Japansk-inspirerede fritters

med kålsalat & asiatisk mayodressing

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Japanske tacos

med hakket oksekød, sesamfrø & chili

Valnøddepaneret kuller

med rosmarinkartofler og pæresalat

Middelhavsinspireret rejepasta

med stegte cherrytomater og finrevet ost

Striploin steak

med bearnaise-aioli, grønne bønner & rosmarinfritter

Sprød BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild aioli

Angus Striploin Burger

med portobello, karamelliserede rødløg, fritter og peberaioli

Kyllingeburger

med karamelliserede rødløg & fritter

Chili- og sojastegt kulmule

med kokosris & mangosalsa

Tagliolini

med laks, zucchini, gulerod & dild

Angus Striploin

med kartoffelsalat, græsk salatost & honningdressing

Pandestegt sej

med cremet iMat-sauce og grov kartoffelmos

Citronlaks

med bagte rodfrugter, cremet agurksalat & dild

Toscansk rejespaghetti

med soltørrede tomater og frisk rucola

Citronstegt laks

med sesambagte kartofler og færdigrørt aioli

Stegt kuller

med bagte radiser og estragonsauce

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Citronstegt laks

med ovnbagte grøntsager og færdigrørt aioli

Japanske svine- og kalvekødstacos

med sprød kålsalat og asiatisk mayonnaise

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Citrusstegt sej

med ovnstegte sesamgrøntsager og aioli

Græsk inspireret hakkebøf

med couscoussalat og syrlig yoghurtdressing

Lynstegte Goan Xacuti-veggiestrimler

med asiatisk slaw og jasminris

Quesadillas med BBQ-pulled pork

med ostegratinerede nachos med guacamole og fraiche

Hurtig burgerinspireret oksekødsbowl

med jasminris og burgerdressing

Thailandsk grøn karry og rumpsteak

med aubergine og frisk chili

Ovnbagt honning-sennepslaks

med rødbedesalat og cremede kartofler

BBQ-glaserede pølser

med persillekartofler og saftig kålsalat

Middelhavsinspireret kylling

med ovnbagte grøntsager og persillebulgur

Cremet zucchinipasta og sprød prosciutto

En version til børn, en til voksne

Spansk inspireret fisk i røget paprikabouillon

med gremolata og citronfennikel

Gyldenstegt svinekød

med frisk pæreslaw og koreansk BBQ-sauce

Thaiinspireret kylling-kokosmælksuppe

med citrongræs og koriander

Fransk inspireret svinekød

med sennepsdressing og pæresalat

Stegt 'piri-piri'-kylling og majs-tomatsalat

med hvidløgsyogurt og jasminris

Gratineret linsepasta

med cremet bechamelsauce og rå zucchinisalat

Vegetarisk plantefars-moussaka

med bagt aubergine og friskbagt hvidløgsbrød

Cremet tomat- og grøntsagssuppe

med gruyère-ostebrød og ristede pinjekerner

Japanske grøntsagsdeller

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

Bagt gedeost- og græskar-pizzasandwich

med karamelliserede løg og valnødde-tomatsalat