Skip to main content
Fransk inspireret kylling

Fransk inspireret kylling

med grov gulerodsmos og kraftig løgsauce
4.0(279)
Kalorier
606 kcal
Protein
51.7g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
  • Sennep
  • Sulfitter
  • Æg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Løg

4 g

Kyllingebouillon

50 g

Revet mozzarella

(Indeholder: Mælk)

300 g

Kyllingebryststrimler

500 g

Kartofler

2 stk

Gulerod

1 stk

Salat

20 g

Honning-sennepsdressing

(Indeholder: Sennep, Sulfitter, Æg)

1 pose

Kruspersille

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 5)

½ tsk

Salt (trin 2)

1 dl

Vand (trin 5)

efter behov

Smør (trin 2)

1 spsk

Smør (trin 3)

½ tsk

Sukker (trin 3)

2 spsk

Mælk (trin 2)

Kalorier (kcal)606 kcal
Energi (kJ)2536 kJ
Fedt17.8 g
Mættet fedt9.1 g
Kulhydrat60.2 g
Sukker17.1 g
Kostfibre9.4 g
Protein51.7 g
Salt4 g
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Bring en gryde med saltet vand* i kog. Skær kartofler (uskrællet) og gulerod i 2 cm tern (uskrællet). Skær løg i tynde, halve skiver. Hak persille groft.

Lav gulerodsmos
2

Kom kartofler og gulerod i gryden med kogende vand*, og kog i 10-12 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra. Tilsæt mælk* [2 spsk | 4 spsk] og salt* [1/2 tsk | 1 tsk], og mos med en kartoffelmoser eller gaffel. Vend persille i gryden, og stil til side med låg på. TIP: Tilsæt en klat smør til mosen.

Steg løg
3

Smelt smør* [1 spsk | 2 spsk] i en stor stegepande på middel varme. Tilsæt løg og sukker* [½ tsk | 1 tsk], og steg i 3-4 min, eller indtil bløde.

Steg kylling
4

Tilsæt kylling til stegepanden, og steg videre i 4-5 min, eller indtil gylden og næsten gennemstegt.

Tilsæt mozzarella
5

Tilsæt kyllingebouillon og vand* [1 dl | 2 dl], og krydr med salt* [1/2 tsk | 1 tsk] og et stort nip peber*. Drys med revet mozzarella, og lad simre i 3-4 min, eller indtil osten er smeltet og kyllingen er gennemstegt. Pluk blade fra hjertesalat, og placer i en skål. TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Server
6

Anret gulerodsmos i dybe tallerkener. Top med kylling og løgsauce. Drys med persille. Dryp hjertesalat med honning- og sennepsdressing, og krydr med et nip salt* og peber*.