Skip to main content
Fiskekarry fra Goa

Fiskekarry fra Goa

med basmatiris og koriander
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 21, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
810 kcal
Protein
61.5g protein
Total
30 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Fisk

.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Torsk

(Indeholder: Fisk)

1 stk

Løg

2 stk

Hvidløgsfed

2 tsk

Ingefær

½ stk

Chili

2 stk

Tomat

1 stk

Citrusfrugt

180 ml

Kokosmælk

8 g

Goan Xacuti

150 g

Basmatiris

1 stk

Koriander

250 g

Kuller

(Indeholder: Fisk)

Ikke inkluderet i leveringen

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Sukker til sauce

½ tsk

Salt til sauce

1.5 dl

Vand til sauce

¼ tsk

Salt til fisk

Energi (kJ)3388 kJ
Kalorier (kcal)810 kcal
Fedt27.1 g
Mættet fedt15.1 g
Kulhydrat82.5 g
Sukker8.6 g
Kostfibre5.4 g
Protein61.5 g
Salt4.4 g
Potassium374.4 mg
Calcium37.8 mg
Iron0.7 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en gryde. 

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered grøntsager
2

Skær løg i tynde, halve skiver.

Hak tomat fint.

Riv ingefær fint.

Pres eller hak hvidløg fint.

Flæk chili, fjern kerner, og hak fint. 

Lav sauce
3

Opvarm olivenolie i en mellemstor gryde på middelhøj varme.

Steg løg og tomat i 3-4 min, eller indtil bløde.

Tilsæt hvidløg, ingefær, chili og Goan Xacuti, og svits i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt kokosmælk, vand, salt og sukker, og bring i kog. Sænk til middel varme, og lad simre under låg i 4-5 min, eller indtil let tyknet.

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis alle ikke er til stærk mad.

Blend karry
4

Blend saucen til en jævn konsistens med en stavblender eller blender.

TIP: Mos groft med en kartoffelmoser, hvis du ikke har en blender. 

Tilsæt fisk
5

Hak koriander fint.

Halver citrusfrugt.

Dup fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt. 

Tilsæt fisk til gryden med sauce, og lad simre i 5-6 min.

Tilsæt koriander og et stort skvæt citrusfrugtsaft lige inden servering.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mat i midten. 

Server
6

Anret ris, fisk og sauce i dybe tallerkener.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve