Skip to main content
Cremet kongerejerisotto

Cremet kongerejerisotto

med ristede pinjekerner og zucchinisalat
4.0(13)
Kalorier
938 kcal
Protein
34.6g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Selleri
  • Mælk
  • Æg
  • Krebsdyr
  • Hvede
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Byg
  • Havre
  • Rug
  • Spelt
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Krebsdyr
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Porre

150 g

Risottoris

8 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

40 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

½ stk

Citrusfrugt

10 g

Pinjekerner

(Kan indeholde spor af: Hvede, Nøtter, Jordnødder, Sesam, Byg, Havre, Rug, Spelt)

1 stk

Zucchini

40 g

Rucola

250 g

Kongerejer

(Indeholder: Krebsdyr Kan indeholde spor af: Krebsdyr)

1 stk

Hvidløgsfed

1 g

Chiliflager

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 spsk

Smør (trin 3)

6 dl

Vand (trin 3)

½ tsk

Salt (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 4)

1 spsk

Olivenolie (trin 5)

1 spsk

Smør (trin 5)

1 spsk

Vand (trin 5)

Energi (kJ)3924 kJ
Kalorier (kcal)938 kcal
Fedt54.7 g
Mættet fedt26.5 g
Kulhydrat74.1 g
Sukker10.6 g
Kostfibre5.9 g
Protein34.6 g
Kolesterol130 mg
Salt6.1 g
Potassium71.3 mg
Calcium34.2 mg
Iron0.9 mg
Stegepande

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Skær porre i tynde, halve skiver.

Halver citron [½ stk, 2P].

Rist pinjekerner
2

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Rist pinjekerner i 3-4 min, eller indtil gyldne, og overfør til en lille skål.

Lav risotto
3

Smelt smør [1 spsk I 2 spsk] i en samme stegepande på middelhøj varme.

Steg porre i 2-3 min, eller indtil bløde. Tilsæt ris, og steg videre i 1-2 min. Tilsæt vand [6 dl | 12 dl], madlavningsfløde, grøntsagsbouillon og salt [1/2 tsk | 1 tsk], og bring i kog. Sænk til middel varme, og lad simre i 18-22 min, eller indtil bouillonen er absorberet og risen er 'al dente'.

Tag panden af varmen. Tilsæt halvdelen af finrevet ost, smør [1 spsk I 2 spsk], et nip peber og citronsaft [1 spsk I 2 spsk], og rør rundt.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis risottoen ser tør ud.

Lav salat
4

Imens, skræl zucchini til lange, tynde bånd.

Skyl rucola.

Bland zucchini, rucola, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et stort nip peber i en mellemstor skål.

Steg rejer
5

Pres eller hak hvidløg fint.

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en anden stor stegepande på middelhøj varme, når risottoen har 5-6 min tilbage.

Steg rejer med et nip salt i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte. Tilsæt smør [1 spsk | 2 spsk], hvidløg, chiliflager og vand [1 spsk | 2 spsk], og steg videre i 30 sek, eller indtil velduftende.

TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat. - Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Server
6

Anret risotto i dybe tallerkener.

Drys med pinjekerner og resterende finrevet ost.

Top med rejer og sauce fra stegepanden.

Server med zucchinisalat.