BBQ fried saithe and mango salsa

Name: BBQ fried saithe and mango salsa with jasmine rice and yoghurt sauce
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: ½ stk Mango; ½ stk Rødløg; ½ stk Agurk; 1 pose Koriander; 250 g Sej; 2.5 g BBQ-krydderi; 150 g Jasminris; 75 g Yoghurt; 3 dl Vand til ris; ½ tsk Salt til ris; ¼ tsk Salt til fisk; 1 spsk Olie til salsa; ¼ tsk Salt til salsa; ¼ tsk Salt til sauce

with jasmine rice and yoghurt sauce

Spar op til 1199 kr. + få gratis levering

Allergener:

Fisk

•Æg

•Mælk

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid15 minutter

10 minutter

SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

½ stk

Mango

½ stk

Rødløg

½ stk

Agurk

1 pose

Koriander

250 g

Sej

(Indeholder Fisk)

2.5 g

BBQ-krydderi

(Indeholder Æg Kan indeholde Æg)

150 g

Jasminris

75 g

Yoghurt

(Indeholder Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

¼ tsk

Salt til fisk

1 spsk

Olie til salsa

¼ tsk

Salt til salsa

¼ tsk

Salt til sauce

Næringsindhold

Energi (kJ)2104 kJ

Kalorier (kcal)503 kcal

Fedt10 g

Mættet fedt2.4 g

Kulhydrat73.8 g

Sukker11.4 g

Protein28.6 g

Salt4.1 g

Fremgangsmåde

1

2

3

4

5

6