Skip to main content
Vegetariske "solfritters"

Vegetariske "solfritters"

med "satellitsalat", nudler og forårsløg
4.0(149)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 09, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
520 kcal
Protein
20.3g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Sennep
  • Æg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Forårsløg

2 stk

Gulerod

1 tsk

Ingefær

150 g

Spidskål, skåret

½ g

Sukkerærter

10 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

30 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

150 g

Rødkål, skåret

150 g

Fuldkornsnudler

(Indeholder: Hvede, Gluten)

25 g

Srirachamayonnaise

(Indeholder: Sennep, Æg)

Ikke inkluderet i leveringen

2 stk

Æg (trin 4)

Energi (kJ)2176 kJ
Kalorier (kcal)520 kcal
Fedt13.8 g
Mættet fedt2.2 g
Kulhydrat76.7 g
Sukker20.6 g
Kostfibre13.5 g
Protein20.3 g
Kolesterol0.2 mg
Salt1.5 g
Potassium787.3 mg
Calcium125.4 mg
Iron1.6 mg
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Snit forårsløg fint (adskil den hvide del fra den grønne). Riv gulerod (uskrællet) groft. Riv ingefær [1/2 stk, 2P] fint. Del sukkerærter [1/2 pose, 2P] på langs.

 

Kog nudler
2

Bring en stor gryde med saltet vand* i kog. Kog nudler [1/2 pakke, 2P] i 1-2 min, eller indtil bløde. Hæld vand fra, og skyl nudler under koldt vand* i en si. TIP: Vandet skal være salt som havvand.

Forbered salat
3

Bland rødkål, halvdelen af spidskål og eventuelt en smule olivenolie* i en stor skål, og krydr med et nip salt* og peber*. Masser med hænderne i 30 sek, eller indtil blød. Bland srirachamayonnaise [1/2 pakke, 2P] med et skvæt vand* i en lille skål.

 

Bland fars
4

Pisk æg* [2 stk | 4 stk] i en mellemstor skål. Tilsæt det hvide forårsløg, ingefær, resterende spidskål og halvdelen af gulerod, og rør rundt. Tilsæt panko, krydr med et nip peber* og et stort nip salt*, og rør sammen.

 

Steg solfritters
5

Hæld olivenolie* i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op ved middel varme. Form fars til fritters (2 pr. person), og steg i 4-5 min på hver side. Overfør til en tallerken med køkkenrulle. Vend nudler, sojasauce [2 tsk | 4 tsk] og resterende gulerod og sukkerærter i skålen med kål, og smag til med salt*, peber* og eventuelt sojasauce.

 

Server
6

Anret fritters og salat på tallerkener. Top med det grønne forårsløg. Dryp med srirachamayonnaise.