Skip to main content
Thailandsk svinekødswok

Thailandsk svinekødswok

med aromatiske citrongræsris og pandestegte grøntsager
4.0(191)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 18, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
824 kcal
Protein
42.9g protein
Total
20 minutter
Difficulty
Middel

Hvad skal vi spise i aften? Lad os friste med en fantastisk svinekøds- og kokoswok til aftensmad. Steg svinekød, broccoli og gulerod. Bland kød og grøntsager med kokosmælk, grøntsagsbouillon og limesaft. Server den skønne wok med aromatiske citrongræsris, og top med koriander! Så er maden klar!

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

½ stk

Citrongræs

150 g

Jasminris

300 g

Svinekamfilet

1 stk

Hvidløgsfed

1 pose

Koriander

2 stk

Gulerod

250 g

Broccoli

200 ml

Kokosmælk

4 g

Kyllingebouillon

1 g

Chiliflager

1 stk

Lime, økologisk

Ikke inkluderet i leveringen

¼ tsk

Salt (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 5)

½ tsk

Sukker (trin 5)

3 dl

Vand (trin 1)

2 spsk

Vand (trin 5)

Kalorier (kcal)824 kcal
Energi (kJ)3446 kJ
Fedt37.7 g
Mættet fedt22.8 g
Kulhydrat79.8 g
Sukker13.4 g
Kostfibre9 g
Protein42.9 g
Salt3.8 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog citrongræsris
1

Bank citrongræs [½ stk, 2P] med en træske, og flæk på langs. Bring en mellemstor gryde med vand* [3 dl | 6 dl] i kog. Tilsæt ris, citrongræs og salt* [¼ tsk | ½ tsk], sænk til lav varme, og kog under låg i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

Forbered grøntsager
2

Pres eller hak hvidløg fint. Skær broccoli i små buketter. Skær gulerod (uskrællet) i 1 cm tern. Hak koriander fint. Skær lime i både.

Steg kød
3

Skær svinekød i 1 cm strimler på et andet skærebræt. Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Tilsæt svinekød, krydr med et nip salt* og peber*, og steg i 2-3 min, eller indtil gylden og gennemstegt. Overfør til en skål.

Steg grøntsager
4

Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande på middelhøj varme. Tilsæt broccoli, gulerod og et skvæt vand*, og steg under omrøring i 4-5 min. Tilsæt hvidløg, og steg videre i 1-2 min.

Tilsæt kokosmælk
5

Tilsæt kokosmælk, kyllingebouillon og vand* [2 spsk | 4 spsk], og lad simre på lav varme i 1 min. Tilsæt sukker* [1/2 tsk | 1 tsk], salt* [1/2 tsk | 1 tsk], peber* og et stort skvæt limesaft. Tilsæt svinekød, og rør godt rundt. Fjern citrongræs fra gryden med ris.

Server
6

Anret ris i dybe tallerkener. Top med svinekødswok og koriander. Server med resterende limebåde. TIP: Tilsæt chiliflager, hvis du foretrækker retten stærkere.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve