Spiced chicken bulgur bowl
with pickled red onion and garlic yoghurtKalorier
:
431 kcalProtein
:
47.2g proteinSamlet tid
:
20 minutterDifficulty
:
LetUnder 650 kcal
Hurtig
Proteinrig
Max 50g kulhydrater
Allergener:
- Hvede
- Gluten
- Mælk
- Sulfitter
- Gluten
- Kamut
- Khorasanhvede
- Havre
- Rug
- Byg
- Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Ingredienser
Antal portioner
300 g
Kyllingebryststrimler
4 g
Mild Mahal
85 g
Bulgur
(Indeholder: Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Gluten, Kamut, Khorasanhvede, Havre, Rug, Byg)
½ stk
Løg
4 g
Bouillon
2 stk
Tomat
1 stk
Agurk
75 ml
Yoghurt
(Indeholder: Mælk)
1 stk
Bredbladet persille
25 ml
Hvidvinseddike
(Indeholder: Sulfitter)
1 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Salat
Ikke inkluderet i din måltidskasse
¼ tsk
Salt (trin 1)
½ tsk
Sukker (trin 2)
¼ tsk
Salt (trin 2)
½ dl
Vand (trin 2)
½ tsk
Salt (trin 3)
4 dl
Vand (trin 1)
1 spsk
Vand (trin 4)
Redskaber
•Stegepande
•Medium Saucepan
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
