Spiced chicken bulgur bowl
with pickled red onion and garlic yoghurt
Tags:
<650 kcal 2P-baseret
•Hurtig
•Proteinrig
•Max 50g kulhydrater
Allergener:
Hvede
•Gluten
•Mælk
•Sulfitter
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid20 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
300 g
Kyllingebryststrimler
4 g
Mild Mahal
85 g
Bulgur
(Indeholder: Hvede, Gluten)
½ stk
Rødløg
4 g
Kyllingebouillon
2 stk
Tomat
1 stk
Agurk
1 pakke
Yoghurt
(Indeholder: Mælk)
1 pose
Bredbladet persille
25 ml
Hvidvinseddike
(Indeholder: Sulfitter)
1 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Salat
Ikke inkluderet i din måltidskasse
¼ tsk
Salt (trin 1)
½ tsk
Sukker (trin 2)
¼ tsk
Salt (trin 2)
½ dl
Vand (trin 2)
½ tsk
Salt (trin 3)
4 dl
Vand (trin 1)
1 spsk
Vand (trin 4)
Redskaber
•Stegepande
•Medium Saucepan
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser
Indisk yoghurtkylling
med frisk mynte-agurkesalat og cashewnødder
Paprikakrydret kylling
med cremet flødesauce og rucola-mandelsalat
Sød chilistegt kylling
med cremet kålsalat og asiatisk mayonnaise
Lynstegte rejer
med cremet perlecouscous og frisk basilikum
Ovnbagt chorizo-kartoffelsalat
med stegte mandler og cremet salatostedressing
Pandestegt blomkålstortelloni
med cremet svampesauce og syrlig rucolasalat
Vegetarstrimler
med woksauce, ingefærris og sesammayonnaise
Chicken Tikka Masala
med jasminris og forårsløg
Cremet torsk
med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner
Pandestegt steak og cremet pebersauce
med rosmarinkartofler og saftig valnøddesalat
Amerikanske 'burger tacos'
med syltet agurkesalat og frisk tomat
Mexicanske kyllingetacos
med stegte majskorn og søde kartofler
Tortelloni Primavera
med cremet calabresesauce og frisk basilikum
Citronstegt kylling
med sesambagte rodfrugter og tzatziki
Pandestegt laks i let citron-smørsauce
med ovnbagte grøntsager og cremet dressing
Krydret kikærtebowl
med vilde ris og honning-sennepsdressing
Citronstegt torsk
med sesambagte grøntsager og cremet aioli
Pandestegt grillost
med varm kikærtesalat og mild citrondressing
Ingefær- og sojaglaseret oksekød
med frisk kålsalat og saltede peanuts
Honning- og srirachaglaseret kylling
med gulerodsris og frisk forårsløg
De højest bedømte aftensmadopskrifter
Vietnamesisk inspirerede tacos
med oksekød, mayodressing & peanuts
Japanske tacos
med hakket oksekød, sesamfrø & chili
Valnøddepaneret kuller
med rosmarinkartofler og pæresalat
Middelhavsinspireret sprød kuller
med bagte grøntsager og persillebulgur
Kyllingeburger
med karamelliserede rødløg & fritter
Toscansk rejespaghetti
med soltørrede tomater og frisk rucola
Stegt kuller
med bagte radiser og estragonsauce
Sprød pankoblomkål
med hvidløgsris & stegte grøntsager
Stegt svinemørbrad i purløgssauce
med sauterede svampe og blød gulerodsmos
Tagliatelle
med laks, zucchini, gulerod & dild
Halloumitacos
med avocadodressing, karamelliserede løg & oregano
Ovnbagt laks
med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo
Sprød BBQ-kylling
med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing
Pulled bean tacos
med cajunmayo & tomatsalsa
Chili- og sojastegt torsk
med kokosris og mangosalsa
Citronlaks
med ovnbagte kartofler, broccoli & dild
Cremet torsk
med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner
Asiatisk kyllingebowl
med ingefærsris & sesammayo
BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger
med cremet coleslaw og cajun-bagte kartofler
Kødboller i tomatsauce
med spaghetti & basilikum
Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve
Græske koftaer og dild-tzatziki
med krydrede fritter og frisk radisesalat
Græsk inspireret laks
med citronbagte kartofler og tzatziki
Cremet prosciuttopasta
med grøn rucolasalat og pistacienødder
Græske koftaer
med ovnstegte grøntsager og bagt græsk ost
Hurtig nudelwok med rejer
med chilistegt pak choi og saltede peanuts
Cajunpaneret sej
med sprøde fritter og peberfrugtsalsa
Asiatisk rejewok
med sojastegte grøntsager och pak choi-ris
Mandelpaneret kylling
med ovnbagte grøntsager og hvidløgsdressing
Glaseret oksekødsbowl
med bulgur og ingefær-pak choisalat
Hurtig sur-sød kylling
med friske udonnudler, pak choi og ristede sesamfrø
Honning- og sojastegte kikærter
med jasminris og frisk koriander
Middelhavsinspireret ovnbagt gnocchi
med ricotta og citron-basilikumdressing
Hurtig japansk kyllinge-teriyakibowl
med sesam-agurkesalat og asiatisk mayonnaise
Yoghurtmarineret kylling
med honningbagte grøntsager og perlecouscous
Mild rejekarry
med nudler og ingefærstegt pak choi
Vegetarisk plantefars-moussaka
med bagt aubergine og friskbagt hvidløgsbrød
Oreganostegt grillost
med perlecouscous og krydrede grøntsager
Tortillachips-paneret svinekotelet
med majsslaw og hvidløgskartofler
Kinesiske glaserede vegetarnuggets
med sesambagt broccoli og pak choi
Cremet cajunkrydret rejespaghetti
med tomatsauce og majs