Skip to main content
Koreansk inspireret vegetarisk BBQ-kebab

Koreansk inspireret vegetarisk BBQ-kebab

med jasminris og pak choi-salat
4.0(35)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
947 kcal
Protein
30.6g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Soja
  • Hvede
  • Gluten
  • Sennep
  • Havre
  • Sesam
  • Æg
  • Hvede
  • Byg
  • Nøtter
  • Gluten
  • Spelt
  • Kamut
  • Jordnødder
  • Havre
  • Rug
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

200 g

Vegansk kebab

(Indeholder: Soja, Hvede, Gluten, Sennep, Havre)

25 g

Panko

(Indeholder: Hvede, Gluten)

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Soja, Hvede, Gluten)

75 g

Koreansk BBQ-sauce

(Indeholder: Soja, Sesam)

1 stk

Hvidløgsfed

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Sesam Kan indeholde spor af: Hvede, Byg, Nøtter, Gluten, Spelt, Kamut, Jordnødder, Havre, Rug)

½ stk

Citrusfrugt

1 stk

Pak choi

75 g

Radiser

150 g

Jasminris

50 g

Srirachamayonnaise

(Indeholder: Sennep, Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 stk

Æg (trin 2)

½ tsk

Salt (trin 2)

1 spsk

Vand (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

1 spsk

Ketchup (step 4)

½ spsk

Hvedemel (trin 4)

1 spsk

Olivenolie (trin 5)

¼ tsk

Salt (trin 5)

Energi (kJ)3963 kJ
Kalorier (kcal)947 kcal
Fedt50.7 g
Mættet fedt54.8 g
Kulhydrat90.7 g
Sukker10.8 g
Kostfibre5.1 g
Protein30.6 g
Kolesterol0.1 mg
Salt8.4 g
Potassium230 mg
Calcium54 mg
Iron0.6 mg
Bageplade
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Bag kebab
2

Imens, pisk æg [1 stk | 2 stk] i en stor skål. Vend kebab og salt [1/2 tsk | 1 tsk] i skålen. 

Tilsæt panko, og vend sammen. 

Fordel kebab på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. 

Bag i ovnen i 12-14 min, eller indtil sprød.

Forbered grøntsager
3

Hak pak choi groft.

Halver radiser og lime [1/2 stk, 2P].

Kom pak choi og radiser i en mellemstor skål, og stil til side.

Bland srirachamayonnaise og vand [1 spsk | 2 spsk] i en lille skål.

Lav glace
4

Pres eller hak hvidløg fint.

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en anden mellemstor gryde på middelhøj varme.

Rist sesamfrø i 3-4 min, eller indtil gyldne.

Tilsæt hvidløg, og steg i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt BBQ-sauce, ketchup [1 spsk | 2 spsk], hvedemel [1/2 spsk | 1 spsk] og sojasauce, og lad simre i 2-3 min, eller indtil let tyknet.

Glacer kebab
5

Vend limesaft [1 spsk | 2 spsk], olivenolie [1 spsk | 2 spsk] og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i skålen med grøntsager. 

Vend kebab i gryden med glace. 

Server
6

Anret ris i dybe tallerkener.

Top med kebab og pak choi-salat.

Dryp med srirachamayonnaise.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image