Skip to main content
Indisk rajma makhani dhal med sorte bønner

Indisk rajma makhani dhal med sorte bønner

med lune naanbrød og koriander
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 28, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
807 kcal
Protein
24.2g protein
Total
30 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Nøtter
  • Mandler
  • Mælk

.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Løg

2 tsk

Ingefær

8 g

Mild Mahal

2 stk

Naanbrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

390 g

Sorte bønner

1 stk

Gulerod

10 g

Mandelflager

(Indeholder: Nøtter, Mandler)

75 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

200 g

Passata

50 g

Soltørrede tomater

35 g

Tomatpuré

2 g

Røget paprika

1 stk

Koriander

Ikke inkluderet i leveringen

1 spsk

Olie til stegning

½ tsk

Salt til gryderet

1 tsk

Sukker til gryderet

2 dl

Vand til gryderet

Energi (kJ)3378 kJ
Kalorier (kcal)807 kcal
Fedt26.5 g
Mættet fedt6.4 g
Kulhydrat109.4 g
Sukker27.2 g
Kostfibre17.9 g
Protein24.2 g
Salt3.8 g
Potassium213.6 mg
Calcium27.8 mg
Iron0.2 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft). 

Hak løg, gulerod og soltørrede tomater groft.

Riv ingefær og hvidløg fint.

Skyl sorte bønner.

Steg grøntsager
2

Opvarm olivenolie i en stor gryde på middelhøj varme.

Steg løg, gulerod og soltørrede tomater i 2-3 min, eller indtil let bløde.

Tilsæt hvidløg, ingefær, Mild Mahal og røget paprika, og svits i 30 sek, eller indtil velduftende. 

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

Lav dhal
3

Tilsæt tomatpuré, passata, vand, halvdelen af bønner, sukker salt og et nip peber, og bring i kog.

Sænk til middel varme, og lad simre i 4-5 min, eller indtil let tyknet.

Varm naanbrød
4

Hold naanbrød under rindende vand i 2 sek, og pak ind i sølvpapir.

Varm i ovnen i 4-5 min.

Blend dhal
5

Overfør halvdelen af dhal til en høj kande, og blend til en jævn konsistens med en stavblender eller blender.

Hæld tilbage i gryden med resterende dhal, og tilsæt madlavningsfløde. 

TIP: Mos groft med en kartoffelmoser, hvis du ikke har en blender. 

Server
6

Anret dhal i dybe tallerkener.

Top med mandelflager og koriander. 

Server med naanbrød.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve