Skip to main content
Græsk hakkebøf

Græsk hakkebøf

med bagte kartofler og hjemmelavet tzatziki
4.0(5,2 t)
Kalorier
572 kcal
Protein
37.2g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Sulfitter
  • Mælk
  • Hvede
  • Gluten
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

12 ml

Balsamico

(Indeholder: Sulfitter)

1 stk

Agurk

400 g

Små kartofler

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Løg

2 stk

Tomat

1 pose

Basilikum

250 g

Hakket oksekød

12.5 g

Panko

(Indeholder: Sulfitter, Hvede, Gluten)

4 g

Jorden Rundt

(Indeholder: Æg, Sennep)

½ g

Oregano, tørret

1 stk

Hvidløgsfed

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Olivenolie (trin 3)

1 stk

Æg (trin 4)

½ tsk

Salt (trin 4)

1 spsk

Mælk (trin 4)

Kalorier (kcal)572 kcal
Energi (kJ)2393 kJ
Fedt24 g
Mættet fedt9.2 g
Kulhydrat50 g
Sukker13.3 g
Kostfibre5.9 g
Protein37.2 g
Kolesterol0.1 mg
Salt4.1 g
Bageplade
Rivejern
Stegepande

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. 

Halver kartofler (uskrællet).

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, og drys med oregano [1/2 pakke, 2P]. Krydr med et nip salt og peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil gyldne. 

Forbered agurk
2

Riv agurk fint, og pres væde ud gennem en si. 

Krydr med et nip salt i en lille skål.

Lav tomatsalat
3

Pres eller hak hvidløg fint. 

Hak rødløg fint.

Skær tomat i 2 cm tern.

Hak basilikum fint.

Bland tomat, rødløg, basilikum (gem lidt til anretning), olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] og balsamico i en skål, og krydr med et nip salt og peber.

Steg hakkebøffer
4

Bland hakket oksekød, æg [1 stk | 2 stk], mælk [1 spsk | 2 spsk], panko [1/2 pose, 2P], salt [½ tsk | 1 tsk], Jorden Rundt og halvdelen af hvidløg i en stor skål. 

Form fars til hakkebøffer (1 pr. person).

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme, og steg hakkebøffer i 4-5 min på hver side, eller indtil gennemstegt. 

VIGTIGT: Bøfferne er færdige, når kødet er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Lav tzatziki
5

Pres resterende væde ud af agurk, og bland med yoghurt, et nip peber og resterende hvidløg i en lille skål.

Server
6

Anret hakkebøffer, kartofler, tomatsalat og tzatziki på tallerkener. 

Drys med resterende basilikum.