Skip to main content
Falafel med yoghurtdip

Falafel med yoghurtdip

Delevenlig ret | med hvidløg og persille
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
422 kcal
Protein
17.1g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

360 g

Falafel

(Indeholder: Gluten, Hvede)

150 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Bredbladet persille

½ stk

Hvidløgsfed

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til dressing

Energi (kJ)1765 kJ
Kalorier (kcal)422 kcal
Fedt19.1 g
Mættet fedt5 g
Kulhydrat39.3 g
Sukker1.6 g
Kostfibre9 g
Protein17.1 g
Salt2.7 g

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Hak persille groft.

Pres eller hak hvidløg fint.

Lav yoghurtdip
2

Bland yoghurt, hvidløg, persille, salt og et nip peber i en lille skål.

Steg falafel
3

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg falafel i 3-4 min, eller indtil gennemvarme, gyldne og sprøde (sænk til middel varme, når de er brunet). 

TIP: Vend falafler ofte, så de ikke brænder på.

Server
4

Anret yoghurtdip i bunden af en dyb tallerken, og top med falafel.