Skip to main content
Dukkahkylling

Dukkahkylling

med cremede linser, ovnbagte gulerødder & persille
4.0(233)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 15, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
198 kcal
Protein
35.3g protein
Samlet tid
40 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Sennep
  • Sesam

Følg karavanen af ​​livselskere rundt egyptiske pyramider af dukkahkylling i en ørken af ​​cremede linser, hvor den eneste nedbør er din vandene mund. Stop ved en oase af ristede gulerødder og lad din mave hvile, men vær på vagt - dette måltid er så smukt, at du vil synes, det er en mirage.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

75 g

Crème fraiche

2 stk

Gulerod

15 g

Dukkah-Godt

(Indeholder: Sennep, Sesam)

4 g

Kyllingebouillon

1 pakke

Røde linser

25 g

Sennep

(Indeholder: Sennep)

1 pose

Kruspersille

280 g

Kyllingebryst

1 stk

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

Ikke inkluderet i leveringen

¼ tsk

Salt

1 dl

Vand

Kalorier (kcal)198 kcal
Energi (kJ)829 kJ
Fedt4.4 g
Mættet fedt0.8 g
Kulhydrat2.6 g
Sukker0.6 g
Kostfibre1.4 g
Protein35.3 g
Salt2.9 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Bag gulerod
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Kog vand* i en elkedel. Skær gulerod (uskrællet) til tynde stave. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*. Krydr med salt*. Vend sammen. Bag i ovnen i 20-25 min 

Forbered grøntsager
2

Skær rødløg i tynde, halve skiver. Hak hvidløg fint. Hak persille fint (gem lidt til anretning). Skyl linser under koldt vand* i en si. Opløs bouillon i kogende vand* i en skål. Vend kylling med en smule olivenolie*, Dukkah-godt og et nip salt* i en skål.


Brun kylling
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme, når gulerødderne har 15 min tilbage. Brun kylling i 2 min på hver side. Overfør til bagepladen med gulerod i ovnen. Bag i 12-15 min.

Tilsæt linser
4

Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande ved middelhøj varme. Steg rødløg i 4-5 min. Tilsæt hvidløg. Steg i 1 min. Tilsæt bouillon. Lad simre i 2-3 min. Tilsæt linser, creme fraiche [½ pakke, 2 pers.] og sennep [1 tsk, 2 pers. | 2 tsk, 4 pers.]. Lad simre i 1-2 min, eller indtil let tyknet. Smag til med persille, sennep, salt* og peber*.

Skær kylling i skiver.
5

Tag bagepladen med kylling og gulerod ud af ovnen. Lad kylling hvile et par minutter på et rent skærebræt. Skær i skiver.

Server
6

Anret linser i dybe tallerkener. Top med kylling, gulerod og resterende persille.