Skip to main content
Chili sin carne

Chili sin carne

med crème fraiche och tortilla chips

Tags:
<650 kcal 2P-baseret
Hurtig
Hvedefri
Vegetarisk
Max 50g kulhydrater
Allergener:
Selleri

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid20 minutter
SværhedsgradMedium

Ingredienser

Antal portioner

75 g

Tortillachips

(Kan indeholde spor af: Mælk)

1 pakke

Hakkede tomater

1 stk

Grøn peberfrugt

25 g

Ketchup

1 pose

Koriander

75 g

Crème fraiche

1 stk

Rød chili

2 stk

Gulerod

4 g

Grøntsagsbouillon

(Indeholder: Selleri)

4 g

Hello Mexico

1 stk

Rødløg

1 pakke

Kidneybønner

1 stk

Hvidløgsfed

Ikke inkluderet i din måltidskasse

efter behov

Sukker

Næringsindhold

Energi (kJ)1214 kJ
Kalorier (kcal)290 kcal
Fedt11.1 g
Mættet fedt1.2 g
Kulhydrat34.6 g
Sukker3.7 g
Kostfibre8.7 g
Protein8.2 g
Salt1.9 g

Fremgangsmåde

1

Pressa vitlök. Finhacka rödlök. Kärna ur och hacka både paprika och chili fint. Skala och finhacka morot. Skölj kidneybönor i en sil.

2

Hetta upp en stor stekpanna på medelvärme. Tillsätt en skvätt olja*, vitlök, rödlök, paprika, chili (stark!), morot och Hello Mexico kryddmix. Stek grönsakerna tills de har mjuknat, 4-5 min.

3

Häll i kidneybönor, grönsaksbuljong, ketchup och krossade tomater. Låt sjuda i 7-10 min. Smaksätt med en nypa socker*, salt* och peppar*.

4

Grovhacka koriander.

5

Fördela chilin mellan era skålar. Toppa med en klick crème fraiche. Strö över koriander och servera med tortillachips vid sidan av.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image