Skip to main content
Caribisk plantefarspasta

Caribisk plantefarspasta

med peberfrugtsalsa og saltede peanuts
3.5(92)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
858 kcal
Protein
33.3g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Jordnødder
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Byg
  • Selleri
  • Mælk
  • Sesam
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Soja
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Panamad

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

160 g

Plantefars

(Indeholder: Soja, Gluten, Byg)

1 stk

Hvidløgsfed

180 g

Pasta

(Indeholder: Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Soja, Sennep)

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

1 g

Chiliflager

1 stk

Løg

1 stk

Peberfrugt

2 g

Citronpeber

1 stk

Gulerod, Julienne

1 stk

Bredbladet persille

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 spsk

Gemt pastavand

1 spsk

Olie til salsa

¼ tsk

Salt til salsa

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til vegetarprotein

Energi (kJ)3592 kJ
Kalorier (kcal)858 kcal
Fedt39.2 g
Mættet fedt11.7 g
Kulhydrat85.6 g
Sukker17.8 g
Kostfibre10.9 g
Protein33.3 g
Salt6 g
Calcium9.5 mg
Iron0.3 mg

Fremgangsmåde

Kog pasta
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog pasta i 11-12 min, eller indtil ‘al dente'.

Gem en kop pastavand, og hæld resten fra.

TIP: ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Lav salsa
2

Imens, hak persille fint.

Hak peberfrugt fint.

Knus peanuts let i posen med en kødhammer eller kagerulle.

Bland peberfrugt, persille, peanuts, olivenolie, salt og et nip peber i en mellemstor skål.

Steg plantefars
3

Pres eller hak hvidløg og løg fint.

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg plantefars, løg, gulerod, salt og et nip peber i 4-5 min, eller indtil let brunet.

Lav sauce
4

Tilsæt hvidløg, Panamad, citronpeber og chiliflager, og steg i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt madlavningsfløde, sojasauce, grøntsagsbouillon og pastavand, og steg i 1-2 min, eller indtil let tyknet.

TIP: Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Tilsæt pasta
5

Vend pasta i saucen.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis pastaen ser tør ud.

Server
6

Anret pasta i skåle.

Top med peberfrugtsalsa.