Skip to main content
Asiatisk inspireret plantefars-tacos

Asiatisk inspireret plantefars-tacos

med syltede rødløg og saltede peanuts
4.0(410)
Kalorier
882 kcal
Protein
30.3g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Byg
  • Soja
  • Æg
  • Sennep
  • Sesam
  • Jordnødder
  • Sennep
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sesam
  • Nøtter
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Sennep, Soja, Kan indeholde spor af allergener, Gluten, Hvede)

160 g

Plantefars

(Indeholder: Gluten, Byg, Soja)

5 g

Ginger Ninja

(Indeholder: Æg, Sennep)

½ stk

Glaskål, hvid

150 g

Spidskål, skåret

½ stk

Citrusfrugt

2 stk

Gulerod

½ stk

Løg

50 g

Asiatisk mayonnaise

(Indeholder: Sesam, Æg, Sennep, Soja, Gluten, Hvede)

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

40 g

Sød chilisauce

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Sesam, Nøtter, Jordnødder, Kan indeholde spor af allergener)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt (trin 1)

¼ tsk

Sukker (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 2)

½ spsk

Olivenolie (trin 3)

1 spsk

Vand (trin 3)

Energi (kJ)3690 kJ
Kalorier (kcal)882 kcal
Fedt39 g
Mættet fedt4.8 g
Kulhydrat96.2 g
Sukker27 g
Kostfibre15.4 g
Protein30.3 g
Salt7 g
Stegepande
Rivejern

Fremgangsmåde

Sylt rødløg
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft), hvis du ikke har en mikrobølgeovn.

Skær lime [1/2 stk, 2P] i både.

Skær rødløg i tynde skiver [1/2 stk, 2P], og bland med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], sukker [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et stork skvæt limesaft i en lille skål.

Bland salat
2

Skræl glaskål [1/2 stk, 2P], og skær i 1 cm stykker.

Bland glaskål, spidskål, asiatisk mayonnaise og salt [1/4 spsk | 1/2 spsk] i en stor skål.

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Steg plantefars
3

Opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg plantefars og gulerod med Ginger Ninja i 4-5 min, eller indtil brunet.

Tilsæt sød chilisauce, sojasauce, et nip salt og vand [1 spsk | 2 spsk], og steg i 1-2 min, eller indtil gennemvarmet.

Hak peanuts
4

Imens, hak peanuts groft.

Varm tortillabrød
5

Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.

Server
6

Fordel salat i tortillabrød.

Top med plantefars og rødløg.

Drys med peanuts.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image