Skip to main content
Asiatisk svinekødswok

Asiatisk svinekødswok

med ingefærris og stegte grøntsager
0.0(0)
Kalorier
658 kcal
Protein
40.3g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

200 g

Wokblanding

300 g

Svinekamfilet

1 stk

Hvidløgsfed

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

1 stk

Forårsløg

1 stk

Gulerod

5 g

Ginger Ninja

(Indeholder: Æg, Sennep)

40 g

Sød chilisauce

½ stk

Ingefær

150 g

Langkornede hvide ris

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

½ spsk

Hvedemel (trin 2)

½ spsk

Olivenolie (trin 3)

½ spsk

Olivenolie (trin 1)

Kalorier (kcal)658 kcal
Energi (kJ)2751 kJ
Fedt15.5 g
Mættet fedt4 g
Kulhydrat87.1 g
Sukker19.5 g
Protein40.3 g
Salt5.9 g
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Riv ingefær fint.

Opvarm olivenolie [½ spsk | 1 spsk] i en stor gryde på middel varme. 

Svits ingefær i 30 sek, eller indtil velduftende. 

Tilsæt vand [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler. 

Forbered råvarer
2

Imens, pres eller riv hvidløg fint.

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Snit forårsløg fint (adskil den hvide del fra den grønne).

Skær svinekød i strimler på et andet skærebræt, og vend med hvedemel [1/2 spsk | 1 spsk] og et nip salt og peber i en skål.

Steg kød
3

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg svinekød med Ginger Ninja i 2-3 min, eller indtil let brunet.

Steg grøntsager
4

Tilsæt hvidløg og det hvide forårsløg, og steg i 1-2 min, eller indtil næsten bløde.

Tilsæt wokblanding og gulerod, og steg videre i 2-3 min.

Lav sauce
5

Bland sojasauce og sød chilisauce i en lille skål, og tilsæt til stegepanden. 

Sænk til middel varme, og lad simre i 1-2 min, eller indtil tyknet.

Smag til med salt og peber.

Server
6

Anret ris og svinekødswok i dybe tallerkener. 

Top med det grønne forårsløg.