Skip to main content
Asiatisk svinekødswok

Asiatisk svinekødswok

med langkornede ris og stegte grøntsager
4.0(134)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
620 kcal
Protein
40.5g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

200 g

Wokblanding

300 g

Svinekamfilet

1 stk

Hvidløgsfed

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

1 stk

Forårsløg

1 stk

Gulerod

5 g

Ginger Ninja

(Indeholder: Æg, Sennep)

150 g

Langkornede hvide ris

25 g

Honning

20 g

Sriracha

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

½ spsk

Hvedemel (trin 3)

½ spsk

Olivenolie (trin 4)

Energi (kJ)2596 kJ
Kalorier (kcal)620 kcal
Fedt11.7 g
Mættet fedt3.4 g
Kulhydrat85.9 g
Sukker19.2 g
Kostfibre6.4 g
Protein40.5 g
Salt5.8 g
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand [3 dl | 5,5 dl] i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 14 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered råvarer
2

Imens, pres eller riv hvidløg fint.

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Snit forårsløg fint.

Forbered kød
3

Skær svinekød i strimler på et andet skærebræt, og vend med hvedemel [1/2 spsk | 1 spsk] og et nip salt og peber i en skål.

Steg kød
4

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg svinekød, Ginger Ninja, hvidløg, wokblanding og gulerod i 3-4 min, eller indtil grøntsagerne er møre og kødet er gennemstegt.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt. 

Lav sauce
5

Imens, bland sriracha, sojasauce og honning i en lille skål, og tilsæt til stegepanden. 

Sænk til middel varme, og lad simre i 1-2 min, eller indtil tyknet.

Krydr med et nip salt og peber.

Server
6

Anret ris og svinekødswok i dybe tallerkener. 

Top med forårsløg.