Skip to main content
Asiatisk rejewok

Asiatisk rejewok

med chilistegt pak choi og saltede peanuts
4.5(2,8 t)
Kalorier
520 kcal
Protein
30.1g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Krebsdyr
  • Sulfitter
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Sesam
  • Jordnødder
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
  • Soja
  • Gluten
  • Sesam
  • Fisk
  • Bløddyr
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Rejer

(Indeholder: Krebsdyr, Sulfitter Kan indeholde spor af: Mælk, Æg, Sennep, Soja, Gluten, Sesam, Fisk, Bløddyr)

1 stk

Forårsløg

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

75 g

Asiatisk woksauce

(Indeholder: Sulfitter, Hvede, Soja, Gluten, Sesam)

1 stk

Pak choi

1 stk

Hvidløgsfed

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

200 g

Champignon

½ g

Chiliflager

150 g

Udonnudler

(Indeholder: Gluten)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Olivenolie (trin 3)

½ tsk

Salt (trin 5)

Kalorier (kcal)520 kcal
Energi (kJ)2174 kJ
Fedt11 g
Mættet fedt2 g
Kulhydrat72.1 g
Sukker13.3 g
Kostfibre7 g
Protein30.1 g
Salt6 g
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog nudler
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog nudler [1/2 pakke, 2P] i 3-4 min, eller indtil bløde.

Gem en smule nudelvand [1/2 dl | 1 dl], og hæld resten fra.

Skyl nudler under koldt vand i en si.

TIP: Vandet skal være salt som havvand. 

Forbered grøntsager
2

Imens, hak svampe groft.

Hak pak choi groft.

Snit forårsløg fint (adskil den hvide del fra den grønne).

Pres eller hak hvidløg fint.

Steg rejer
3

Krydr rejer med et nip salt.

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg rejer i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegt.

TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.

Steg svampe og pak choi
4

Tilsæt hvidløg, chiliflager [1/2 pakke, 2P] og det hvide forårsløg til stegepanden, og rør rundt.

Tilsæt svampe, og steg i 2-3 min, eller indtil bløde.

Tilsæt pak choi, og steg videre i 1-2 min.

TIP: Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad.

Tilsæt nudler
5

Tilsæt asiatisk woksauce og sojasauce, og krydr med salt [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip peber.

Tilsæt nudler og nudelvand [2 spsk | 4 spsk], og vend sammen.

Server
6

Anret rejewok i dybe tallerkener.

Drys med peanuts og det grønne forårsløg.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image