Skip to main content
Amerikansk 'thousand island'-rejebowl

Amerikansk 'thousand island'-rejebowl

med cajunkartofler og frisk forårsløg
4.5(351)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
455 kcal
Protein
19.1g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Krebsdyr
  • Æg
  • Sennep
  • Sulfitter
  • Mælk
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

500 g

Kartofler

150 g

Rejer

(Indeholder: Krebsdyr)

4 g

Harissa-krydderi

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Citron

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Forårsløg

1 stk

Worcestershire sauce

(Indeholder: Soja)

200 g

Romainesalat

1 stk

Hvidløgsfed

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til kartofler

2 spsk

Ketchup til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

¼ tsk

Salt til rejer

Energi (kJ)1902 kJ
Kalorier (kcal)455 kcal
Fedt12.8 g
Mættet fedt2.4 g
Kulhydrat66.6 g
Sukker17.3 g
Kostfibre10.1 g
Protein19.1 g
Kolesterol78 mg
Salt4.7 g
Potassium1192.8 mg
Calcium29.9 mg
Iron0.6 mg
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler (uskrællet) i både.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med Ay Cajun-ba, salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Brug flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.  

Forbered grøntsager
2

Imens, pres eller hak hvidløg fint.

Skær roden af salat, skil bladene ad, og snit fint.

Skær peberfrugt i 1 cm tern.

Snit forårsløg fint.

Halver citron.

Bland dressing
3

Bland yoghurt, mayonnaise, ketchup, salt, worcestershire sauce, forårsløg, et stort skvæt citronsaft og et nip peber i en lille skål.

Steg rejer
4

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.

Steg rejer med hvidløg, Harissa-krydderi og salt i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte.

TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.

Bland salat
5

Bland halvdelen af dressing, salat og peberfrugt i en stor skål lige inden servering.

Server
6

Anret salat og kartofler i skåle.

Top med rejer.

Server med resterende dressing.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image