Skip to main content
Amerikansk surf and turf

Amerikansk surf and turf

med knuste kartofler og purløgssmør
4.0(35)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
741 kcal
Protein
53.2g protein
Samlet tid
40 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Krebsdyr
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Angus Striploin

400 g

Små kartofler

1 stk

Citron, økologisk

1 stk

Purløg

2 stk

Hvidløgsfed

150 g

Grønne bønner

150 g

Kongerejer

(Indeholder: Krebsdyr)

20 g

Italiensk hård ost, høvlet

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 spsk

Smør (trin 5)

Energi (kJ)3101 kJ
Kalorier (kcal)741 kcal
Fedt40.3 g
Mættet fedt20.2 g
Kulhydrat37.3 g
Sukker3.3 g
Kostfibre4.8 g
Protein53.2 g
Salt1 g
Bageplade
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Tag bøffer og smør* ud af køleskabet, og krydr bøffer med et nip salt* og peber*. Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft, og bring en gryde med saltet vand* i kog. Kog kartofler (uskrællet) i 10-12 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og fordel på en bageplade med bagepapir. Knus let med en gaffel, dryp med en smule olivenolie*, og krydr med et nip salt*. Bag i ovnen i 18-20 min, eller indtil gyldne og sprøde.

Forbered grøntsager
2

Riv citronskal, og halver citron. Hak purløg fint. Pres eller hak hvidløg fint. Skær ender grønne bønner.

Steg citron
3

Opvarm en stor stegepande på høj varme. Svits citron med den skårne side nedad i 2-3 min, og stil side. Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande (skyl af først) på middelhøj varme. Steg grønne bønner i 2-3 min. Tilsæt halvdelen af hvidløg, når der er 1 min tilbage. Smag til med salt* og peber*, og overfør til en skål. GRILL: Halver citron, og grill i 5-7 min, eller indtil gylden.

Steg bøffer
4

Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande (skyl af først) på høj varme. Steg bøffer i 1 min på hver side. Skru ned til middelhøj varme, og steg videre i 1-2 min på hver side for medium-rare. Lad kødet hvile i en foliepakke et par min. GRILL: Grill bøffer i 1 min på hver side. Skru ned til middel/lav varme, og grill i yderligere 1-2 min på hver side for medium-rare. Lad kødet hvile i en foliepakke et par min.

Steg rejer
5

Bland smør* [2 spsk | 4 spsk], citronskal, resterende hvidløg, et nip salt* og halvdelen af purløg i en lille skål. Krydr rejer med et nip salt*. Smelt purløgssmør i samme stegepande (skyl af først) på middelhøj varme. Steg rejer i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegt. Skær bøffer i tynde skiver.

Server
6

Anret kartofler, grønne bønner, bøffer og rejer på tallerkener. Drys med høvlet ost og resterende purløg Server med citron.