Skip to main content
Thailandsk kokos-linsegryde

Thailandsk kokos-linsegryde

med pak choiris og peanut-crunch
4.0(278)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 15, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
934 kcal
Protein
25.2g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Selleri
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Jordnødder
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Gluten
  • Sesam
  • Nøtter
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

100 g

Røde linser

(Kan indeholde spor af: Gluten)

1 stk

Hvidløgsfed

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

1 stk

Citrongræs

½ stk

Ingefær

250 ml

Kokosmælk

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

½ stk

Citrusfrugt

1 stk

Tomat

1 pose

Koriander

12.5 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

150 g

Basmatiris

1 stk

Pak choi

Ikke inkluderet i leveringen

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

2 dl

Vand (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 3)

½ spsk

Olivenolie (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 4)

1 spsk

Smør (trin 5)

Energi (kJ)3907 kJ
Kalorier (kcal)934 kcal
Fedt46 g
Mættet fedt25.7 g
Kulhydrat99.9 g
Sukker6.1 g
Kostfibre9.5 g
Protein25.2 g
Salt6.6 g
Trans Fat0.1 g
Potassium389 mg
Calcium63.3 mg
Iron1.2 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Stegepande
Rivejern
Medium Saucepan

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered råvarer
2

Imens, riv ingefær (uskrællet) og hvidløg fint.

Bank citrongræs med en kagerulle.

Skyl linser under koldt vand i en si.

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Svits hvidløg og ingefær [2 tsk I 4 tsk] i 30 sek, eller indtil velduftende.

 

Lav gryderet
3

Tilsæt kokosmælk, linser, vand [2 dl | 4 dl], grøntsagsbouillon, citrongræs, sojasauce, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber til stegepanden, og bring i kog.

Sænk til middellav varme, og lad simre under låg i 20-22 min, eller indtil linserne er bløde.

TIP: Rør rundt nogle gange undervejs. 

Lav peanut crunch
4

Imens, hak peanuts fint.

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en anden stegepande på middelhøj varme.

Steg panko [1/2 pose, 2P] og peanuts i 3-4 min, eller indtil gyldne og sprøde.

Krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber, og overfør til en lille skål.

Lav pak choi-ris
5

Hak tomat og pak choi groft.

Skær lime [1/2 stk, 2P] i både.

Tilsæt limesaft [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber til gryden med linser, og rør rundt.

Vend pak choi og smør [1 spsk | 2 spsk] i gryden med færdig ris lige inden servering.

Server
6

Anret pak choi-ris og kokos-linsegryde i dybe tallerkener. 

Top med tomat og peanut-crunch.

Drys med koriander.

Server med resterende limebåde. 

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image