Skip to main content
Teriyaki-stegte vegetarstrimler

Teriyaki-stegte vegetarstrimler

med udonnudler og saltede peanuts
3.0(79)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
616 kcal
Protein
30.3g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Soja
  • Gluten
  • Hvede
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

200 g

Veganske strimler

(Indeholder: Soja)

150 g

Udonnudler

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Pak choi

1 stk

Løg

2 stk

Gulerod

2 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Citrusfrugt

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

75 g

Teriyakisauce

(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja)

½ g

Chiliflager

10 g

Ingefærpasta

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt (trin 3)

½ spsk

Olivenolie (trin 3)

Energi (kJ)2577 kJ
Kalorier (kcal)616 kcal
Fedt14.7 g
Mættet fedt2 g
Kulhydrat83.1 g
Sukker21.1 g
Kostfibre14.3 g
Protein30.3 g
Salt5 g
Potassium230 mg
Calcium54 mg
Iron0.6 mg
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Bring en gryde med saltet vand i kog.

Skær rødløg i tynde, halve skiver.

Skær gulerod (uskrællet) i tynde stave.

Hak pak choi groft.

Pres eller hak hvidløg fint. 

Kog nudler
2

Kog nudler i 4-6 min, eller indtil bløde.

Gem en smule nudelvand [1 dl | 2 dl], og hæld reste fra.

Skyl nudler under koldt vand. 

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

Steg veganske strimler
3

Imens, opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg veganske strimler, rødløg og gulerod i 3-4 min, eller indtil let bløde. 

Tilsæt pak choi, ingefærpasta, hvidløg og salt [1/4 tsk I 1/2 tsk], og lad simre i 2-3 min, eller indtil pak choien er faldet sammen.

Tilsæt nudler
4

Sænk til lav varme.

Tilsæt teriyakisauce, nudler og nudelvand [1 dl | 2 dl], og vend sammen.

Skær lime
5

Imens, skær lime [½ stk, 2P] i både.

Server
6

Anret strimler og nudler i dybe tallerkener. 

Top med peanuts og chiliflager [½ pakke, 2P].

Server med limebåde.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image