Skip to main content
Teriyaki-glaseret svinekamfilet

Teriyaki-glaseret svinekamfilet

med friske nudler, salat og mynte
3.5(29)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den October 12, 2026
Kalorier
: 
710 kcal
Protein
: 
46.8g protein
Total
: 
15 minutter
Difficulty
: 
Nemt
Allergener:
  • Soja
  • Hvede
  • Gluten
  • Sesam
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener

.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

75 g

Teriyakisauce

(Indeholder: Soja, Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Soja)

150 g

Snittet kålsalat

½ stk

Agurk

½ stk

Salat

440 g

Udonnudler

(Indeholder: Gluten, Hvede)

10 ml

Sesamolie

(Indeholder: Sesam)

5 g

Ingefærpasta

1 stk

Citrusfrugt

5 g

Mynte

8 ml

Sriracha

300 g

Svinekamfilet

Ikke inkluderet i leveringen

¼ tsk

Salt til kød

1 spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

Energi (kJ)2972 kJ
Kalorier (kcal)710 kcal
Fedt22.3 g
Mættet fedt4.9 g
Kulhydrat82.1 g
Sukker17.3 g
Kostfibre10.5 g
Protein46.8 g
Salt5.6 g
Potassium561.2 mg
Calcium78.2 mg
Iron2.2 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Steg svinekød
1

Bring en gryde med saltet vand i kog.

Skær svinekød i skiver (1 pr. person) på et skærebræt.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på høj varme.

Steg svinekød med salt i 1-2 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

Skær svinekød i tynde skiver, og vend med teriyakisauce i en mellemstor skål.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt. - Kogevandet skal være salt som havvand.

Forbered grøntsager
2

Imens, skær roden af salat, og hak groft.

Skær agurk i tynde stave.

Pluk mynteblade, og riv i grove stykker. 

Halver citrusfrugt. 

Kog nudler
3

Kog nudler i 1 min, eller indtil varme, og hæld vand fra.

Skyl nudler under koldt vand i en si. 

Bland sesamolie, ingefærpasta, mynte, et skvæt citrusfrugtsaft, olivenolie, salt og et nip peber i en stor skål. 

Vend nudler, snittet kålsalat, salat og agurk i skålen med dressing. 

Server
4

Anret nudelsalat i skåle. 

Top med svinekød.

Dryp med sriracha.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve