Skip to main content
Napolitansk inspirereret conchiglie

Napolitansk inspirereret conchiglie

med oliven og sprød cashew-pangrattato
3.5(31)
Kalorier
788 kcal
Protein
25.8g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Nøtter
  • Gluten
  • Hvede
  • Sulfitter
  • Selleri
  • Mælk
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Byg
  • Gluten
  • Havre
  • Jordnødder
  • Rug
  • Sesam
  • Spelt
  • Hvede
  • Soja
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Hvidløgsfed

40 g

Cashewnødder

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Byg, Gluten, Havre, Jordnødder, Rug, Sesam, Spelt, Hvede)

25 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Løg

60 g

Calabresepesto

12 ml

Balsamico

(Indeholder: Sulfitter)

35 g

Oliven

1 stk

Basilikum

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

1 g

Chiliflager

20 g

Parmigiano Reggiano

(Indeholder: Mælk)

2 stk

Peberfrugt

200 g

Hakkede tomater

180 g

Conchiglie

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Soja, Sennep)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 dl

Gemt pastavand

½ spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til pangrattato

¼ tsk

Salt til sauce

½ tsk

Sukker til sauce

Energi (kJ)3295 kJ
Kalorier (kcal)788 kcal
Fedt31.8 g
Mættet fedt7.2 g
Kulhydrat98.9 g
Sukker22.7 g
Kostfibre10.4 g
Protein25.8 g
Kolesterol8.3 mg
Salt3.8 g
Potassium591.2 mg
Calcium149.4 mg
Iron1 mg

Fremgangsmåde

Kog pasta
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog pasta i 12-13 min, eller indtil ‘al dente'.

Gem en kop pastavand, og hæld resten fra.

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Forbered grøntsager
2

Imens, hak løg fint.

Hak basilikum fint.

Pres eller hak hvidløg fint.

Hak oliven groft.

Hak cashewnødder groft.

Skær peberfrugt i 2 cm tern.

Lav cashew-pangrattato
3

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg panko og cashewnødder i 3-4 min, eller indtil gyldne og sprøde.

Krydr med salt og et nip peber, og overfør til en lille skål.

Lav sauce
4

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg løg, hvidløg og peberfrugt i 2-3 min, eller indtil let bløde.

Tilsæt hakkede tomater, bouillon og balsamico, og lad simre i 6-7 min.

Tilsæt chiliflager, salt, sukker, pastavand, calabresepesto, oliven og et nip peber, og lad simre videre i 2 min, eller indtil gennemvarmet.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Tilsæt pasta
5

Tilsæt pasta og basilikum, og vend sammen.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis pastaen virker tør.

Server
6

Anret pasta i dybe tallerkener.

Drys med cashew-pangrattato og ost.