Skip to main content

Cremet tomat-basilikumlaks

med linguine og rødkålssalat
Kalorier
1116 kcal
Protein
42.4g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Fisk
  • Mælk
  • Selleri
  • Sennep
  • Gluten
  • Hvede
  • Sennep
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Hvidløgsfed

25 g

Soltørrede tomater

4 g

Hello Sunrise

(Indeholder: Selleri, Sennep)

1 stk

Basilikum

10 g

Parmigiano Reggiano

(Indeholder: Mælk)

60 g

Blandet salat

75 g

Rødkål, skåret

180 g

Linguine

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 dl

Gemt pastavand

2 spsk

Smør til pasta

1 spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til fisk

Energi (kJ)4669 kJ
Kalorier (kcal)1116 kcal
Fedt72.5 g
Mættet fedt31.8 g
Kulhydrat73.9 g
Sukker9.9 g
Kostfibre4.7 g
Protein42.4 g
Kolesterol104.2 mg
Salt2.3 g
Potassium658.8 mg
Calcium83 mg
Iron0.5 mg
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog pasta i 8 min, eller indtil ‘al dente'.

Gem en kop med pastavand, og hæld resten fra.

Vend pasta med smør i gryden, og hold varm.

TIP: Vandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Bland salat
2

Imens, skyl salat.

Bland rødkål, salat, olivenolie, salt og et nip peber i en skål.

Pres eller hak hvidløg fint. 

Steg laks
3

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Dup laks tør med køkkenrulle, og krydr med salt.

Steg med skindsiden nedad i 3-4 min. Vend laks, og steg videre i 3-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt.

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten. 

4

Imens, blend madlavningsfløde, pastavand, hvidløg, soltørrede tomater, Hello Sunrise og et nip salt og peber med en stavblender i en kande.

TIP: Hak soltørrede tomater fint, og bland med madlavningsfløde, hvidløg, pastavand, Hello Sunrise og et nip salt og peber i en skål, hvis du ikke har en stavblender.

5

Hak basilikum fint.

Overfør laks til en tallerken.

Kom sauce i samme stegepande, og lad simre i 1-2 min, eller indtil gennemvarmet.

Tilsæt pasta og basilikum, og vend sammen.

6

Anret laks, pasta og salat i skåle.

Top laks med resterende sauce.

Drys med finrevet ost.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image