Skip to main content
Græske oksekoftaer og tzatziki

Græske oksekoftaer og tzatziki

med urtefritter og fetasalat
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den September 21, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
1163 kcal
Protein
56.1g protein
Total
35 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Byg

.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

25 g

Rasp

(Indeholder: Gluten, Hvede)

4 g

Panamad Central American Spice

125 g

Cherrytomater

½ stk

Agurk

150 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

225 g

Hakket oksekød

500 g

Kartofler

1 stk

Hvidløgsfed

10 g

Dild

75 g

Radiser

2 stk

Fladbrød

(Indeholder: Gluten, Hvede, Byg)

100 g

Feta

(Indeholder: Mælk)

4 g

Buon Appetito

½ stk

Salat

1 stk

Mynte

Ikke inkluderet i leveringen

½ tsk

Salt til kartofler

¼ tsk

Salt til dressing

½ spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

1 stk

Æg til koftas

½ tsk

Salt til koftas

2 spsk

Olie til urteolie

¼ tsk

Salt til urteolie

Energi (kJ)4866 kJ
Kalorier (kcal)1163 kcal
Fedt53.4 g
Mættet fedt21.3 g
Kulhydrat112.5 g
Sukker10.7 g
Kostfibre39.5 g
Protein56.1 g
Kolesterol0.1 mg
Salt8.6 g
Potassium2127.3 mg
Calcium92.2 mg
Iron5.9 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Lav fritter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter, og fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med Buon Appetito, salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Lav tzatziki
2

Hak dild fint.

Pres eller hak hvidløg fint.

Riv agurk groft, og pres så meget væske ud som muligt.

Bland agurk, hvidløg, yoghurt, dild, salt og et nip peber i en mellemstor skål.

Lav salat
3

Skær roden af salat, skil bladene ad. Skyl salat, og hak groft.

Halver cherrytomater.

Skær radiser i tynde skiver.

Smuldr feta.

Bland salat, cherrytomater, radiser, feta, olivenolie, salt og et nip peber i en mellemstor skål.

Steg koftaer
4

Bland hakket oksekød, Panamad Central American Spice, rasp, æg, salt og et nip peber i en stor skål.

Form fars til 8 cm lange koftaer (4 pr. person).

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg koftaer i 2-3 min, eller indtil brunet.

Sænk til middel varme, og steg videre i 6-7 min, eller indtil gennemstegte.

VIGTIGT: Koftaerne er færdige, når kødet er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Bag fladbrød
5

Imens, hak mynte fint.

Bland mynte, olivenolie og salt i en lille skål.

Fordel fladbrød på en bageplade med bagepapir, og pensl med mynteolie.

Bag i ovnen i 2-3 min, eller indtil sprøde.

Server
6

Anret koftaer, urtefritter, fetasalat og fladbrød på tallerkener.

Server med tzatziki.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve