Skip to main content
Vegetarisk Power-UP pizza

Vegetarisk Power-UP pizza

inspireret af Mega Lucario
0.0(0)
Kalorier
868 kcal
Protein
38g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Pizzadej

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sesam)

195 g

Hakkede tomater

50 g

Soltørrede tomater

1 stk

Zucchini

1 stk

Basilikum

60 g

Blandet salat

1 stk

Æble

125 g

Mozzarella

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Løg

20 g

Parmigiano Reggiano

(Indeholder: Mælk)

10 g

Græskarkerner

(Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter, Jordnødder)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Olie til grøntsager

¼ tsk

Salt til grøntsager

1 tsk

Sukker til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

¼ tsk

Salt til salat

½ spsk

Olie til salat

Energi (kJ)3631 kJ
Kalorier (kcal)868 kcal
Fedt28.1 g
Mættet fedt11.3 g
Kulhydrat115.7 g
Sukker24.3 g
Kostfibre12.4 g
Protein38 g
Kolesterol8.3 mg
Salt6.1 g
Potassium224.2 mg
Calcium150.7 mg
Iron0.9 mg

Fremgangsmåde

Forbered topping
1

Forvarm ovnen til 250°C/240°C (varmluft).

Tag pizzadejen ud af køleskabet og pakken mindst 10 min før tilberedning. Strø bordpladen med hvedemel, og lad pizzadejen hvile på bordpladen.

Skær løg i tynde, halve skiver.

Skær zucchini i tynde skiver.

Hak soltørrede tomater groft.

Bland løg, soltørrede tomater og zucchini med olivenolie og salt i en stor skål.

Forbered dej
2

Halver pizzadej, og rul ud med hænderne (eller en kagerulle) indtil den er 25 cm i diameter.

Overfør til en bageplade med bagepapir.

TIP: Hvis dejen er svær at rulle ud, så lad den hvile et par minutter og prøv igen.

Lav pizza
3

Bland hakkede tomater, sukker og salt i en lille skål, og fordel på pizzadej.

Top med finrevet ost, zucchini, løg og soltørrede tomater.

Hæld væde fra mozzarella, og riv i grove stykker over pizza.

Bag pizza i ovnen i 12-13 min, eller indtil gylden og gennembagt.

Forbered æblesalat
4

Imens, skær æble i tynde, halve skiver.

Skyl salat.

Lav æblesalat
5

Bland græskarkerner, salat, æble, salt og olivenolie i en stor skål.

Pluk basilikum.

Server
6

Anret pizza på tallerkener, og top med basilikumblade revet i mindre stykker.

Server med æblesalat.