Pan seared chicken with tahini dill yoghurt
with potatoes and apple-rucola salad
Allergener:
Sesam
•Mælk
•Selleri
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid20 minutter
15 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
280 g
Kyllingebryst
400 g
Små kartofler
25 g
Tahini
(Indeholder: Sesam)
75 ml
Yoghurt
(Indeholder: Mælk)
1 stk
Dild
1 stk
Hvidløgsfed
40 g
Rucola
1 stk
Bladselleri
(Indeholder: Selleri)
½ stk
Rødløg
1 stk
Citron
1 stk
Æble
Ikke inkluderet i din måltidskasse
1 spsk
Smør (trin 3)
1 spsk
Vand (trin 4)
½ tsk
Sukker (trin 4)
1 spsk
Olivenolie (trin 5)
¼ tsk
Salt (trin 5)
Næringsindhold
Energi (kJ)2675 kJ
Kalorier (kcal)639 kcal
Fedt27.3 g
Mættet fedt9.2 g
Kulhydrat51.7 g
Sukker14.6 g
Protein44 g
Salt1 g
Redskaber
•Bageplade
•Stegepande
•Gryde
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
