Skip to main content

Pesto-'orzotto' med kylling og grøntsager

En version til børn, en til voksne
0.0(0)
Kalorier
1089 kcal
Protein
51.3g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Sulfitter
  • Cashewnødder
  • Nøtter
  • Gluten
  • Hvede
  • Æg
  • Jordnødder
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sennep
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Gulerod

1 stk

Porre

1 stk

Løg

1 stk

Forårsløg

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

60 g

Basilikumpesto

(Indeholder: Mælk, Sulfitter, Cashewnødder, Nøtter Kan indeholde spor af: Jordnødder)

4 g

Bouillon

180 g

Orzo

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

1 g

Chiliflager

280 g

Kyllingebryst

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

4.5 dl

Vand til orzotto

1 spsk

Olie til grøntsager

¼ tsk

Salt til grøntsager

¼ tsk

Salt til orzotto

¼ tsk

Salt til kød

1 spsk

Olie til chiliolie

Energi (kJ)4555 kJ
Kalorier (kcal)1089 kcal
Fedt60 g
Mættet fedt21.8 g
Kulhydrat84 g
Sukker17.5 g
Kostfibre11.2 g
Protein51.3 g
Salt4.5 g
Potassium288.6 mg
Calcium48.2 mg
Iron0.6 mg

Fremgangsmåde

1

Skær gulerod (uskrællet) i 1 cm tern.

Rens porre, og skær i tynde, halve skiver.

Skær løg i tynde, halve skiver. 

Snit forårsløg fint. 

Bland vand, madlavningsfløde og pesto i en lille skål. 

2

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg gulerod, porre og løg med salt i 3-4 min. 

3

Tilsæt orzo, bouillon, pestoblanding og salt til stegepanden, og bring i kog. Sænk til middel varme, og kog under låg i 12-14 min, eller indtil 'al dente'. 

TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis orzoen ser tør ud. - Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid. - Har du ikke et låg? Brug sølvpapir til at dække med i stedet! 

4

Imens, bland chiliflager, olivenolie og et nip salt og peber i en lille skål. 

Læg kylling mellem to stykker bagepapir, bank flad (ca. 2 cm) med en kødhammer eller kagerulle, og krydr med salt.

5

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg kylling med Mamas Favorit i 2-3 min på hver side, eller indtil brunet. 

Sænk til middel varme, og steg videre i 2-3 min på hver side, eller indtil gennemstegt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

6

Anret 'orzotto' og kylling i dybe tallerkener.

Top de voksnes portioner med chiliolie og forårsløg.