Spanish style chickpea bowl
with long grain rice, feta and almonds
Tags:
Vegetarisk
•Hvedefri
Allergener:
Celery
•Milk
•Tree nuts
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid25 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
150 g
Langkornede hvide ris
1 stk
Løg
1 stk
Gulerod
1 g
Kikærter
1 stk
Zucchini
2 stk
Hvidløgsfed
8 g
Røget paprika
4 g
Middelhavsdrøm
4 g
Grøntsagsbouillon
½ g
Hakkede tomater m. hvidløg & løg
30 g
Spinat
50 g
Græsk ost
½ stk
Bredbladet persille
20 g
Mandler
Ikke inkluderet i din måltidskasse
3 dl
Vand (trin 2)
½ tsk
Salt (trin 2)
1 spsk
Olivenolie (trin 3)
2 tsk
Sukker (trin 3)
1 dl
Vand (trin 3)
Næringsindhold
Energi (kJ)3140 kJ
Kalorier (kcal)751 kcal
Fedt24 g
Mættet fedt6.4 g
Kulhydrat104.4 g
Sukker21.2 g
Kostfibre16.4 g
Protein23.6 g
Salt4.3 g
Potassium57.6 mg
Calcium9.3 mg
Iron0.1 mg
Redskaber
•Stegepande
•Lidded saucepan
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser
Hvidløgsstegte grønne bønner og gulerødder
2 portioner | Det perfekte tilbehør
Krydret veggiebidder-wok
med forårsløgsris og frisk chili
Cajunkrydrede vegetartostadas
med 'refried' beans og avocado
Sticky kinesisk chilikylling
med bagt sesambroccoli og koriander
Japansk umamiglaseret kylling
med jasminris og regnbuesalat
Hurtig indisk inspireret hvid fisk
med mynte-agurkesalat og yoghurt
Pandestegt hvid fisk og chili-abrikosglace
med bagte grøntsager og krydret couscous
Vegetarisk minikebab og za'atar-smør
med appelsinsalat og crème fraiche
Hurtig BBQ-krydret hvid fisk
med purløgsdressing og hvidløgskartofler
Svinemørbrad i brun sovs
med persillekartofler og kålsalat
Döner-inspireret veggiestrimler
med græsk ostesalat og hvidløgsdressing
Ungarsk gullashsuppe og oksekødboller
med fraiche og frisk persille
Grøn pasta 'primavera'
med hvid sauce og sukkerærter
Indisk linse-'korma'
med basmatiris og frisk granatæble
Souvlaki-krydrede rejer
med 'spanakopita'-orzo og frisk tomatsalat
Koreansk inspireret BBQ-veggiestrimler
med jasminris og pak choi-salat
Pandestegt hvid fisk og avocado-hollandaise
med persillekartofler og grønne bønner
Mexicanske ananas- og veggiestrimler-tacos
med pico de gallo og srirachamayonnaise
Confiteret andelår og rødvinssauce
med bagte rodfrugter og grøn bønnesalat
Pandestegte pastinakfritters
med knuste kartofler og græsk salat
De højest bedømte aftensmadopskrifter
Vietnamesisk inspirerede tacos
med oksekød, mayodressing & peanuts
Japanske tacos
med hakket oksekød, sesamfrø & chili
Valnøddepaneret kuller
med rosmarinkartofler og pæresalat
Middelhavsinspireret sprød kuller
med bagte grøntsager og persillebulgur
Kyllingeburger
med karamelliserede rødløg & fritter
Toscansk rejespaghetti
med soltørrede tomater og frisk rucola
Stegt kuller
med bagte radiser og estragonsauce
Sprød pankoblomkål
med hvidløgsris & stegte grøntsager
Stegt svinemørbrad i purløgssauce
med sauterede svampe og blød gulerodsmos
Tagliatelle
med laks, zucchini, gulerod & dild
Halloumitacos
med avocadodressing, karamelliserede løg & oregano
Ovnbagt laks
med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo
Sprød BBQ-kylling
med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing
Pulled bean tacos
med cajunmayo & tomatsalsa
Chili- og sojastegt torsk
med kokosris og mangosalsa
Citronlaks
med ovnbagte kartofler, broccoli & dild
Cremet torsk
med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner
Asiatisk kyllingebowl
med ingefærsris & sesammayo
BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger
med cremet coleslaw og cajun-bagte kartofler
Kødboller i tomatsauce
med spaghetti & basilikum
Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve
Cremet tomat-basilikumlaks
med spaghetti og gulerod-spinatsalat
Klassisk hakkebøf og brun sovs
med dildvendte kartofler og bagte grøntsager
Cremet svinekødsrigatoni
med stegte grøntsager og finrevet ost
Østrigsk kyllingeschnitzel
med cremet kartoffelsalat og frisk citron
Koldrøget laksebaguette
med sød sennepsdressing og dildkartofler
Asiatisk rejewok
med pak choi-ris og sojastegte grøntsager
Vietnamesisk rejebowl
med cremet kokosris og frisk mangosalsa
Veggiestrimler-fyldt bagekartoffel
med saftig kålsalat og ranchdressing
Thai-inspireret svinekødswok
med frisk chili og sprøde grønne bønner
Pandestegte selleri-fritters og regnbuefritter
med grøn salat og hvidløgscrème fraiche
BBQ-glaserede pølser
med persillekartofler og saftig kålsalat
Krydret kyllingebowl
med syltede rødløg og hvidløgsyoghurt
Spaghetti Carbonara
med sprød bacon og frisk æblesalat
Lynstegt BBQ-sej og mangosalsa
med jasminris og yoghurtdressing
Krydret grillost
med ovnbagte kartofler og saftig æbleslaw
Afrikansk krydret peanut- og linsegryde
med urtebulgur og sød kartoffel
Italiensk grillostepasta
med stegte cherrytomater og frisk oregano
Gyldenstegte fiskefrikadeller og remoulade
med rodfrugtefritter og grøn bønnesalat
Pandestegte koftaer
med granatæbletabouleh og mild fraiche
Mexicanske bønne-taquitos
med blandet salat og fraiche