Skip to main content
Spanish style chickpea bowl
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Spanish style chickpea bowl

Spanish style chickpea bowl

with long grain rice, feta and almonds

Tags:
Vegetarisk
Hvedefri
Allergener:
Celery
Milk
Tree nuts

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid25 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

150 g

Langkornede hvide ris

1 stk

Løg

1 stk

Gulerod

1 g

Kikærter

1 stk

Zucchini

2 stk

Hvidløgsfed

8 g

Røget paprika

4 g

Middelhavsdrøm

4 g

Grøntsagsbouillon

½ g

Hakkede tomater m. hvidløg & løg

30 g

Spinat

50 g

Græsk ost

½ stk

Bredbladet persille

20 g

Mandler

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 2)

½ tsk

Salt (trin 2)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

2 tsk

Sukker (trin 3)

1 dl

Vand (trin 3)

sideBannerName

Næringsindhold

Energi (kJ)3140 kJ
Kalorier (kcal)751 kcal
Fedt24 g
Mættet fedt6.4 g
Kulhydrat104.4 g
Sukker21.2 g
Kostfibre16.4 g
Protein23.6 g
Salt4.3 g
Potassium57.6 mg
Calcium9.3 mg
Iron0.1 mg

Redskaber

Stegepande
Lidded saucepan

Fremgangsmåde

1
2
3
4
5
6