Smokey chickpea pearl couscous
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Smokey chickpea pearl couscous

Smokey chickpea pearl couscous

with mushrooms and chives

Tags:
Under 650 kcal
Vegetarisk
Allergener:
Hvede
Gluten
Selleri
Soja
Mælk

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid25 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

1 pakke

Kikærter

4 g

Røget paprika

170 g

Perlecouscous

(Indeholder Hvede, Gluten)

4 g

Grøntsagsbouillon

(Indeholder Selleri)

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Løg

200 g

Champignon

½ stk

Zucchini

30 g

Spinat

(Kan indeholde Selleri)

25 ml

Sojasauce

(Indeholder Hvede, Soja, Gluten)

½ pakke

Crème fraiche

(Indeholder Mælk)

1 pose

Purløg

½ stk

Citron

Ikke inkluderet i din måltidskasse

4 dl

Vand (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 5)

sideBannerName

Næringsindhold

Energi (kJ)2606 kJ
Kalorier (kcal)623 kcal
Fedt17.2 g
Mættet fedt8.2 g
Kulhydrat84.6 g
Sukker11.6 g
Protein24.4 g
Salt4.9 g

Redskaber

Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

1
2
3
4
5
6
Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image