Skip to main content
Mild grillostekarry

Mild grillostekarry

med jasminris og frisk koriander
4.0(81)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
887 kcal
Protein
36.5g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Grillost

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Løg

½ stk

Ingefær

1 stk

Hvidløgsfed

2 stk

Tomat

1 stk

Gulerod

30 g

Spinat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

5 g

Ginger Ninja

(Indeholder: Æg, Sennep)

30 g

Tikka masala

½ dåse

Tomatpuré

1 pakke

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

1 pose

Koriander

150 g

Jasminris

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

½ dl

Vand (trin 4)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 4)

Kalorier (kcal)887 kcal
Energi (kJ)3711 kJ
Fedt44.4 g
Mættet fedt30.2 g
Kulhydrat81.3 g
Sukker17.2 g
Kostfibre5.7 g
Protein36.5 g
Salt7.4 g
Rivejern
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler. 

Steg grillost
2

Skær grillost i 2 cm tern.

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.

Steg grillost i 5-6 min, eller indtil gylden, og overfør til en tallerken.

Forbered grøntsager
3

Imens, hak løg fint.

Riv ingefær [1/2 stk, 2P] og hvidløg fint.

Skær gulerod (uskrællet) i 1 cm tern. 

Hak tomat groft.

Skyl spinat, og hak groft.

Lav karry
4

Opvarm olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg løg og gulerod i 2-3 min.

Tilsæt tomat, hvidløg, ingefær, tomatpuré [1/2 dåse, 2P], tikka masala og Ginger Ninja, og steg videre i 1 min.

Sænk til middel varme, og tilsæt spinat, madlavningsfløde, vand [1/2 dl | 1 dl] og salt [1/4 tsk I 1/2 tsk], og lad simre i 4-5 min. 

Krydr med et nip peber.

Bland korianderyoghurt
5

Hak koriander groft.

Tilsæt grillost til stegepanden, og vend sammen med sauce.

Server
6

Anret ris og karry i dybe tallerkener. 

Top med koriander.