North African chickpea and lentil stew
with crispy chickpeas and warm pita
Tags:
Vegetarisk
Allergener:
Mælk
•Hvede
•Gluten
•Selleri
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid40 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
1 pakke
Kikærter
1 pakke
Hakkede tomater m. hvidløg & løg
4 g
Saha-Ras
1 pakke
Yoghurt
(Indeholder Mælk)
2 stk
Pitabrød
(Indeholder Hvede, Gluten)
60 g
Spinat
(Kan indeholde Selleri)
½ g
Chiliflager
4 g
Grøntsagsbouillon
(Indeholder Selleri)
4 g
Røget paprika
1 pose
Bredbladet persille
100 g
Røde linser
(Kan indeholde Gluten)
1 stk
Løg
1 stk
Gulerod
10 g
Ingefærpasta
Ikke inkluderet i din måltidskasse
1 spsk
Olivenolie (trin 3)
½ tsk
Salt (trin 4)
¼ tsk
Sukker (trin 4)
4.5 dl
Vand (trin 4)
Næringsindhold
Energi (kJ)3020 kJ
Kalorier (kcal)722 kcal
Fedt17.8 g
Mættet fedt4.5 g
Kulhydrat96.8 g
Sukker21.5 g
Protein32.4 g
Salt6.1 g
•Bageplade
•Stegepande
•Rivejern
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
