Middle-Eastern chickpea buddha bowl
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Middle-Eastern chickpea buddha bowl

Middle-Eastern chickpea buddha bowl

with tahini dressing and za'atar chips

Tags:
Vegetarisk
Allergener:
Sesam
Gluten
Hvede
Mælk
Nødder

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid30 minutter
25 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

1 pakke

Kikærter

25 g

Tahini

(Indeholder Sesam)

½ stk

Citron

1 stk

Agurk

1 stk

Tomat

1 pose

Mynte

1 stk

Tortillabrød

(Indeholder Gluten, Hvede)

1 pakke

Yoghurt

(Indeholder Mælk Kan indeholde Mælk)

4 g

Za'atar

(Indeholder Sesam)

4 g

Saha-Ras

30 g

Spinat

(Kan indeholde Selleri)

2 g

Spidskommen, stødt

20 g

Mandler

(Indeholder Nødder)

100 g

Couscous

(Indeholder Gluten, Hvede)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 1)

2 spsk

Vand (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

2.5 dl

Vand (trin 4)

½ tsk

Salt (trin 4)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

sideBannerName

Næringsindhold

Energi (kJ)3614 kJ
Kalorier (kcal)864 kcal
Fedt46.3 g
Mættet fedt8.4 g
Kulhydrat77.3 g
Sukker6.8 g
Protein25 g
Salt3.7 g

Redskaber

Bageplade
Gryde

Fremgangsmåde

1
2
3
4
5
6