Indisk kikærtegryde

Indisk kikærtegryde

Name: Indisk kikærtegryde med mango-fennikelsalat og frisk koriander
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Indisk
Ingredients: 150 g Langkornede hvide ris; ½ stk Lime; ½ stk Fennikel; 1 stk Løg; 4 g Curry-on; 4 g Mild Mahal; 4 g Grøntsagsbouillon; 4 g Røget paprika; 200 ml Kokosmælk; 25 ml Sojasauce; 1 pakke Kikærter; ½ stk Mango; 30 g Spinat; 1 pose Mynte & koriander; 3 dl Vand (trin 1); ½ tsk Salt (trin 1); 1 spsk Olivenolie (trin 3); ½ tsk Sukker (trin 3); 1 spsk Olivenolie (trin 4); ¼ tsk Salt (trin 4); 1 dl Vand (trin 4); ¼ tsk Salt (trin 5)

med mango-fennikelsalat og frisk koriander

Få velsmagende opskrifter fra 28,50 kr. per portion

Tags:

Hurtig

•Vegetarisk

•Mælkefri

•Plantebaseret

Allergener:

Selleri

•Hvede

•Soja

•Gluten

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid25 minutter

20 minutter

SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

150 g

Langkornede hvide ris

½ stk

Lime

½ stk

Fennikel

1 stk

Løg

4 g

Curry-on

4 g

Mild Mahal

4 g

Grøntsagsbouillon

(Indeholder Selleri)

4 g

Røget paprika

200 ml

Kokosmælk

25 ml

Sojasauce

(Indeholder Hvede, Soja, Gluten)

1 pakke

Kikærter

½ stk

Mango

30 g

Spinat

(Kan indeholde Selleri)

1 pose

Mynte & koriander

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

½ tsk

Sukker (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 4)

1 dl

Vand (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 5)

Næringsindhold

Energi (kJ)3440 kJ

Kalorier (kcal)822 kcal

Fedt37.8 g

Mættet fedt18.2 g

Kulhydrat95 g

Sukker18.6 g

Protein18.2 g

Salt6.1 g

Redskaber

•Gryde

Fremgangsmåde

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med løg

Opskrifter med ris

Opskrifter med spinat