Indian roasted chickpea bowl
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Indian roasted chickpea bowl

Indian roasted chickpea bowl

with golden rice and garlic yoghurt

Tags:
Under 650 kcal
Hvedefri
Vegetarisk
Allergener:
Æg
Sennep
Mælk

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid25 minutter
25 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

5 g

Ginger Ninja

(Indeholder Æg, Sennep)

2 stk

Gulerod

1 stk

Rødløg

½ stk

Zucchini

60 g

Spinat

(Kan indeholde Selleri)

25 g

Abrikoschutney

(Indeholder Sennep)

4 g

Mild Mahal

½ stk

Hvidløgsfed

50 g

Græsk salatost

(Indeholder Mælk)

1 pose

Mynte

½ stk

Lime

1 pakke

Kikærter

1 pakke

Yoghurt

(Indeholder Mælk)

150 g

Basmatiris

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Vand (trin 1)

¼ tsk

Sukker (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 2)

3 dl

Vand (trin 3)

½ spsk

Smør (trin 3)

½ tsk

Salt (trin 3)

sideBannerName

Næringsindhold

Energi (kJ)2701 kJ
Kalorier (kcal)646 kcal
Fedt18.2 g
Mættet fedt9.5 g
Kulhydrat91.5 g
Sukker18.2 g
Protein22.2 g
Salt4.4 g

Redskaber

Stegepande
Ildfast fad
Gryde

Fremgangsmåde

1
2
3
4
5
6
Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image