BBQ chicken and gratinated tomato
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
BBQ chicken and gratinated tomato

BBQ chicken and gratinated tomato

with couscous salad and chili-yoghurt

Tags:
Under 650 kcal
Proteinrig
Allergener:
Gluten
Hvede
Mælk
Æg

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid25 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

325 g

Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

100 g

Couscous

(Indeholder Gluten, Hvede)

4 g

Kyllingebouillon

1 pose

Bredbladet persille

1 pakke

Yoghurt

(Indeholder Mælk)

½ g

Chiliflager

2 stk

Tomat

12.5 g

Panko

(Indeholder Gluten, Hvede)

2 g

Mamas Favorit

(Indeholder Æg)

1 stk

Rødløg

1 stk

Gulerod

60 g

Spinat

(Kan indeholde Selleri)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

2.5 dl

Vand (trin 4)

½ tsk

Salt (trin 4)

½ spsk

Olivenolie (trin 4)

sideBannerName

Næringsindhold

Energi (kJ)2571 kJ
Kalorier (kcal)615 kcal
Fedt19.7 g
Mættet fedt5.2 g
Kulhydrat55.8 g
Sukker12.9 g
Protein47.7 g
Salt3.9 g

Redskaber

Bageplade
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

1
2
3
4
5
6