Rustic spiced beef patties
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile

Rustic spiced beef patties

with roast veggie couscous and garlic yoghurt

Tags:
Under 650 kcal
Proteinrig
Allergener:
Gluten
Hvede
Mælk

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid30 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

225 g

Hakket oksekød

4 g

Panamad

100 g

Couscous

(Indeholder Gluten, Hvede)

2 g

Spidskommen, stødt

1 pakke

Yoghurt

(Indeholder Mælk)

1 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Butternutsquash

1 pose

Bredbladet persille

1 stk

Zucchini

1 stk

Rødløg

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 2)

2.5 dl

Vand (trin 2)

½ tsk

Salt (trin 3)

1 spsk

Vand (trin 5)

¼ tsk

Salt (trin 5)

1 spsk

Hvedemel (trin 3)

1 stk

Æg (trin 3)

sideBannerName

Næringsindhold

Energi (kJ)2791 kJ
Kalorier (kcal)667 kcal
Fedt27.8 g
Mættet fedt11.4 g
Kulhydrat62.3 g
Sukker6.9 g
Protein37.6 g
Salt4.9 g

Redskaber

Bageplade
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

1
2
3
4
5
6
Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image