Lemon-fried saithe
med ovnstegte sesamkartofler og aioli
Tags:
Kalorielet
•Hvedefri
Allergener:
Selleri
•Sesam
•Æg
•Sennep
•Fisk
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid35 minutter
35 minutter
SværhedsgradMedium
Ingredienser
Antal portioner
4 g
Grøntsagsbouillon
(Indeholder Selleri)
500 g
Kartofler
10 g
Sesamfrø
(Indeholder Sesam Kan indeholde Byg, Kamut, Nødder, Havre, Jordnødder, Rug, Spelt, Hvede)
1 stk
Citron
1 pose
Dild
1 stk
Hvidløgsfed
250 g
Broccoli
40 g
Aioli
(Indeholder Æg, Sennep)
250 g
Sej
(Indeholder Fisk)
30 g
Spinat
(Kan indeholde Selleri)
Ikke inkluderet i din måltidskasse
½ dl
Vand (trin 2)
½ spsk
Olivenolie (trin 4)
1 spsk
Smør (trin 5)
Næringsindhold
Energi (kJ)2466 kJ
Kalorier (kcal)589 kcal
Fedt26.8 g
Mættet fedt6.3 g
Kulhydrat51.7 g
Sukker8.7 g
Protein32.1 g
Salt2.6 g
Redskaber
•Bageplade
•Stegepande
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
