Korean glazed chickpea bowl

Korean glazed chickpea bowl

Name: Korean glazed chickpea bowl with garlic yoghurt and pak choi salad
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Koreansk
Ingredients: 1 pakke Kikærter; 150 g Langkornede hvide ris; ½ g Chiliflager; 1 stk Pak choi; ½ stk Lime; 5 g Ingefærpasta; 1 stk Æble; 10 g Sesamfrø; 1 stk Gulerod; 1 pakke Yoghurt; 1 stk Hvidløgsfed; 75 g Koreansk BBQ-sauce; 2.5 dl Vand (trin 1); ½ tsk Salt (trin 1); ¼ tsk Salt (trin 2); ¼ tsk Sukker (trin 2); ½ spsk Olivenolie (trin 5); ½ tsk Salt (trin 5)

with garlic yoghurt and pak choi salad

Spar op til 1199 kr

Allergener:

Sesam

•Mælk

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid20 minutter

20 minutter

SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

1 pakke

Kikærter

150 g

Langkornede hvide ris

½ g

Chiliflager

1 stk

Pak choi

½ stk

Lime

5 g

Ingefærpasta

1 stk

Æble

10 g

Sesamfrø

(Indeholder Sesam Kan indeholde Nødder, Jordnødder)

1 stk

Gulerod

1 pakke

Yoghurt

(Indeholder Mælk)

1 stk

Hvidløgsfed

75 g

Koreansk BBQ-sauce

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2.5 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 2)

¼ tsk

Sukker (trin 2)

½ spsk

Olivenolie (trin 5)

½ tsk

Salt (trin 5)

Næringsindhold

Energi (kJ)2416 kJ

Kalorier (kcal)577 kcal

Fedt14.7 g

Mættet fedt4.2 g

Kulhydrat89.3 g

Sukker14.3 g

Protein16.7 g

Salt4.3 g

•Stegepande

•Gryde

Fremgangsmåde

Udforsk lignende opskrifter

Gulerod opskrifter

Ris opskrifter