Coconut breaded saithe
with mango salad and cajun mayo
Tags:
Mælkefri
•Klimavenlig
•Klimavenlig
Allergener:
Fisk
•Sulfitter
•Hvede
•Gluten
•Æg
•Sennep
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid25 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
150 g
Langkornede hvide ris
250 g
Sej
(Indeholder Fisk)
25 g
Panko
(Indeholder Sulfitter, Hvede, Gluten)
15 g
Kokosmel
(Kan indeholde Nødder, Jordnødder, Hvede, Spelt, Gluten, Rug, Havre, Byg, Sesam)
½ stk
Mango
2 stk
Tomat
1 pose
Koriander
50 g
Mayonnaise
(Indeholder Æg, Sennep)
2 g
Ay Cajun-ba
(Indeholder Sulfitter)
Ikke inkluderet i din måltidskasse
2.5 dl
Vand (trin 1)
½ tsk
Salt (trin 1)
½ spsk
Olivenolie (trin 2)
¼ tsk
Salt (trin 2)
2 spsk
Hvedemel (trin 3)
1 stk
Æg (trin 3)
1 spsk
Olivenolie (trin 4)
¼ tsk
Salt (trin 5)
Næringsindhold
Energi (kJ)3619 kJ
Kalorier (kcal)865 kcal
Fedt38.4 g
Mættet fedt9 g
Kulhydrat93.6 g
Sukker14 g
Protein35.2 g
Salt4 g
•Stegepande
•Gryde
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
