Roasted cod in lemon butter sauce
with smashed potatoes and pickled red onions
Tags:
Under 650 kcal
•Hvedefri
Allergener:
Fisk
•Sulfitter
•Selleri
•Mælk
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid30 minutter
15 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Torsk
(Indeholder Fisk)
400 g
Små kartofler
1 pose
Dild
½ stk
Rødløg
½ stk
Citron
250 g
Broccoli
12 ml
Hvidvinseddike
(Indeholder Sulfitter)
4 g
Grøntsagsbouillon
(Indeholder Selleri)
75 ml
Fraiche
(Indeholder Mælk)
Ikke inkluderet i din måltidskasse
¼ tsk
Salt (trin 2)
½ tsk
Sukker (trin 3)
½ dl
Vand (trin 4)
1 spsk
Smør (trin 5)
1 spsk
Vand (trin 3)
Næringsindhold
Energi (kJ)1929 kJ
Kalorier (kcal)461 kcal
Fedt13.6 g
Mættet fedt7.2 g
Kulhydrat41.4 g
Sukker10.5 g
Protein33.4 g
Salt2.2 g
Redskaber
•Bageplade
•Stegepande
•Gryde
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
