Lemon baked haddock
with spiced veggies and garlic mayo
Tags:
Nem
•Under 650 kcal
•Hvedefri
•Proteinrig
•Max 50g kulhydrater
•Mælkefri
Allergener:
Fisk
•Æg
•Sennep
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid30 minutter
10 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Kuller
(Indeholder Fisk)
½ stk
Citron
300 g
Kartofler
50 g
Mayonnaise
(Indeholder Æg, Sennep)
1 stk
Hvidløgsfed
40 g
Rucola
1 stk
Peberfrugt
1 stk
Rødløg
1 stk
Gulerod
4 g
Røget paprika
4 g
Middelhavsdrøm
Ikke inkluderet i din måltidskasse
1 spsk
Vand (trin 5)
Næringsindhold
Energi (kJ)2052 kJ
Kalorier (kcal)490 kcal
Fedt19.6 g
Mættet fedt2.1 g
Kulhydrat40.8 g
Sukker14.4 g
Protein34.8 g
Salt0.3 g
•Bageplade
•Ildfast fad
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
