Greek lemon-basil haddock
with oregano potatoes and tomato salsa
Tags:
Under 650 kcal
•Hvedefri
•Børnevenlig
•Proteinrig
Allergener:
Selleri
•Mælk
•Fisk
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid30 minutter
25 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
1 stk
Tomat
1 pose
Basilikum
½ stk
Citron
4 g
Grøntsagsbouillon
(Indeholder Selleri)
1 stk
Hvidløgsfed
1 pakke
Yoghurt
(Indeholder Mælk)
250 g
Kuller
(Indeholder Fisk)
500 g
Kartofler
60 g
Blandet salat
½ g
Oregano, tørret
Ikke inkluderet i din måltidskasse
½ dl
Vand (trin 3)
½ spsk
Olivenolie (trin 3)
½ tsk
Salt (trin 3)
½ spsk
Olivenolie (trin 4)
Næringsindhold
Energi (kJ)1944 kJ
Kalorier (kcal)465 kcal
Fedt13.9 g
Mættet fedt3.9 g
Kulhydrat51.5 g
Sukker7.1 g
Protein38.5 g
Salt3.9 g
•Bageplade
•Stegepande
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
