Pandestegt havbars og purløgsmornay

Pandestegt havbars og purløgsmornay

Name: Pandestegt havbars og purløgsmornay med små urtekartofler og stegt spidskål
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Europæisk
Ingredients: 300 g Havbars; 100 g Mornaysauce; 1 pose Purløg; 2 stk Hvidløgsfed; 400 g Små kartofler; 1 stk Skalotteløg; 1 pose Bredbladet persille; ½ stk Citron; 30 g Blandet salat; 200 g Spidskål; 10 g Pinjekerner; 20 g Finrevet ost; ½ spsk Olivenolie (trin 3); ¼ tsk Sukker (trin 3); 2 spsk Smør (trin 5); ½ dl Vand (trin 5); ½ spsk Olivenolie (trin 5)

med små urtekartofler og stegt spidskål

Få velsmagende opskrifter fra 28,50 kr. per portion

Tags:

Hvedefri

Allergener:

Fisk

•Mælk

•Æg

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid30 minutter

30 minutter

SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

300 g

Havbars

(Indeholder Fisk)

100 g

Mornaysauce

(Indeholder Mælk)

1 pose

Purløg

2 stk

Hvidløgsfed

400 g

Små kartofler

1 stk

Skalotteløg

1 pose

Bredbladet persille

½ stk

Citron

30 g

Blandet salat

200 g

Spidskål

10 g

Pinjekerner

(Kan indeholde Hvede, Nødder, Jordnødder, Sesam, Byg, Havre, Rug, Spelt)

20 g

Finrevet ost

(Indeholder Mælk, Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Olivenolie (trin 3)

¼ tsk

Sukker (trin 3)

2 spsk

Smør (trin 5)

½ dl

Vand (trin 5)

½ spsk

Olivenolie (trin 5)

Næringsindhold

Energi (kJ)3065 kJ

Kalorier (kcal)733 kcal

Fedt41.8 g

Mættet fedt17.1 g

Kulhydrat42.5 g

Sukker9.7 g

Protein44.1 g

Salt1.1 g

Redskaber

•Bageplade

•Stegepande

•Gryde

Fremgangsmåde

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med citron

Salatopskrifter