Mediterranean saithe en papillote
with kalamata olives and herbed potatoes
Tags:
Under 650 kcal
•Hvedefri
Allergener:
Fisk
•Mælk
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid35 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Sej
(Indeholder Fisk)
4 g
Middelhavsdrøm
40 g
Kalamataoliven
1 stk
Rødløg
2 stk
Hvidløgsfed
½ stk
Citron
500 g
Kartofler
1 g
Oregano, tørret
1 pakke
Yoghurt
(Indeholder Mælk)
50 g
Soltørrede tomater
Ikke inkluderet i din måltidskasse
2 spsk
Smør (trin 2)
1 spsk
Olivenolie (trin 3)
¼ tsk
Salt (trin 3)
¼ tsk
Sukker (trin 3)
Næringsindhold
Energi (kJ)2569 kJ
Kalorier (kcal)614 kcal
Fedt30.8 g
Mættet fedt12.6 g
Kulhydrat54.5 g
Sukker12.3 g
Protein28.9 g
Salt2.9 g
•Bageplade
•Ildfast fad
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6