Mediterranean saithe en papillote
with kalamata olives and herbed potatoes
Tags:
Hvedefri
•Kalorielet
Allergener:
Fisk
•Mælk
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Samlet tid35 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Sej
(Indeholder Fisk)
4 g
Middelhavsdrøm
70 g
Kalamataoliven
1 stk
Rødløg
2 stk
Hvidløgsfed
½ stk
Citron
500 g
Kartofler
1 g
Oregano, tørret
75 ml
Yoghurt
(Indeholder Mælk)
50 g
Soltørrede tomater
Ikke inkluderet i din måltidskasse
2 spsk
Smør (trin 2)
1 spsk
Olivenolie (trin 3)
¼ tsk
Salt (trin 3)
¼ tsk
Sukker (trin 3)
Næringsindhold
Energi (kJ)2720 kJ
Kalorier (kcal)650 kcal
Fedt34 g
Mættet fedt13 g
Kulhydrat55.6 g
Sukker12.3 g
Protein29.2 g
Salt3.5 g
Redskaber
•Bageplade
•Ildfast fad
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
