Måltider for feb 28 - mar 06

Sød chiliglaserede fisketacos

med syrlig pak choi og syltede løg

25 minHurtig • Stærk • Mælkefri • Spis mig først

Bedst bedømt

Stegt svinemørbrad og 'aji verde'-dressing

med krydret ris og sprød slaw

30 min

Proteinrig

Urtestegt svinemørbrad og karamelliseret æble

med rodfrugtemos og honningbagt rosenkål

35 minHvedefri • Proteinrig

Hurtig tacosuppe med plantefars

med tortillachips, fraiche, cheddarost og chili

15 minLynhurtig • Vegetarisk

Østasiatisk køkken

Japansk 'katsu'-kylling

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig • Comfort Food

Hurtig urtemarineret svinekotelet

med bulgursalat og citrondressing

15 minComfort Food • Under 650 kcal

Hurtig caribisk-inspireret sej

med kokosris og majsslaw

15 minLynhurtig

Chili- og citruskrydret ørred

med frisk pico de gallo og stegte majs

20 minHurtig • Hvedefri • Mælkefri • Spis mig først

Østasiatisk køkken

Hurtig koreansk oksekøds-'bulgogi'

med kimchi-inspireret slaw og asiatisk mayonnaise

15 minLynhurtig • Mælkefri

Pandestegt svinekød

med hvidløgsris og sukkerærter

20 minHurtig

Honning- og cajunglaseret svinekotelet

med mangosalsa og purløgsdressing

25 minHurtig • Hvedefri

Bedst bedømt

Cremet linguine og oksekødboller

med frisk spinat og zucchini

30 minComfort Food

Gyldenstegte gedeost- og bønne-croquetter

med Parmigiano Reggiano, bagte rodfrugter og grønne bønner

35 minVegetarisk

Glaseret oksekødsbowl

med bulgur og ingefær-pak choisalat

25 minHurtig • Mælkefri • Comfort Food

Urtemarineret svinekotelet i syrlig smørsauce

med knuste kartofler og bagt peberfrugt

30 minKort forberedelse • Hvedefri

Bulgurbowl og krydret oksekødskofta

med tomat-peberfrugtsauce og yoghurt

30 min

Mexicansk kyllinge-bulgurbowl

med avocado-tomatsalat og tortillachips

20 minHurtig

Bedst bedømt

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

35 minBørnevenlig • Comfort Food

Mest solgte

Portugisisk kyllingeburger

med karamelliserede løg og sprøde fritter

30 minBørnevenlig

Østasiatisk køkken

Kinesisk honning- og sojastegt oksekød

med chilistegt pak choi og ristede sesamfrø

20 minHurtig • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig

Under 650 kcal

Gyldenstegt sej i ingefærbouillon

med sesamstegte grøntsager og citrongræsris

20 minHurtig • Hvedefri • Under 650 kcal

Bedst bedømt

Svineschnitzel og sprøde ostetoppede kartofler

med sauterede grøntsager og citrondressing

35 min

Mest solgte

Amerikanske svine- og kalvekødstacos

med cremet coleslaw og syltet løg

15 minLynhurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Bedst bedømt

Cremet tomat-basilikumlaks

med linguine og rødkålssalat

25 minHurtig • Comfort Food

Mest solgte

Græsk kylling

med citrusbagte kartofler og rørt tzatziki

35 minHvedefri • Børnevenlig • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Paneret hvid fisk og teriyakisauce

med ovnbagt broccoli og ristede løg

20 minHurtig

Bedst bedømt

Stegt ørred og nordisk salat niçoise

med syltede rødløg og cremet dilddressing

20 minHurtig • Hvedefri • Spis mig først

American style oksekødspizza

med tomat-avocadosalsa og kraftig BBQ-sauce

25 minHurtig • Børnevenlig • Spis mig først

Pandestegt sej og cremet dildsauce

med æblesalat og porre-kartoffelmos

30 minHvedefri

Bedst bedømt

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

20 minHurtig • Hvedefri • Børnevenlig

Tyrkiske kødboller i krydret citrussauce

med cremet perlecouscous og fennikelsalat

30 minComfort Food

Under 650 kcal

Dildpaneret hvid fisk og rodfrugtefritter

med aioli og tomatsalat

30 minMælkefri • Mere grønt • Under 650 kcal • Proteinrig

Under 650 kcal

Kylling i cremet sennepssauce

med karamelliseret løg, kartofler og rucolasalat

25 minHurtig • Hvedefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Østasiatisk køkken

Kinesisk sojaglaseret svinekamfilet

med hvidløgsris og ovnbagt broccoli

30 minStærk • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Ovnstegt svinemørbrad

med honningbagte grøntsager og rødvinssauce

30 minHvedefri • Børnevenlig • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal

Under 650 kcal

Marineret kyllingebowl

med mandel-appelsincouscous og dressing

25 minHurtig • Proteinrig • Under 650 kcal

Pandestegte pastinakfritters

med knuste kartofler, Parmigiano Reggiano og græsk salat

30 minVegetarisk • Hvedefri • Comfort Food

Cremet sødkartoffeldhal

med sprøde korianderchips og mild yoghurt

35 minVegetarisk • Comfort Food

Hurtig indisk 'butter chickpea'

med naanbrød og agurkesalat

15 minLynhurtig • Vegetarisk

Cremet tomat- og grøntsagssuppe

med gruyère-ostebrød og ristede pinjekerner

25 minHurtig • Vegetarisk

Gratineret linsepasta

med bechamelsauce, Parmigiano Reggiano og salat

40 minVegetarisk

Bedst bedømt

Græske koftaer

med ovnstegte grøntsager og bagt græsk ost

30 minBørnevenlig

Cremet svampe- og spinatfyldte cannelloni

med urtetomatsauce og revet ost

30 minVegetarisk

Vietnamesisk wrap med hakket svine- og kalvekød

med sukkerærter og mynte

30 minMælkefri

Hurtig asiatisk svine- og kalvekødsbowl

med stegt pak choi

15 minLynhurtig • Mælkefri

Østasiatisk køkken

Kinesisk reje-'kung pao'

med jasminris og stegte grøntsager

15 minLynhurtig • Stærk • Spis mig først • Under 650 kcal

Nem krydret chilikylling

med pak choi-ris og spicy srirachamayonnaise

15 minLynhurtig

Børnevenlig

Spinat- og ricottatortelloni på tomatlavasauce

En version til børn, en til voksne

25 minHurtig • Vegetarisk • Børnevenlig

Bedst bedømt

Ovnbagt kylling og gremolatakål

med ovnbagte rodfrugter og sennepssauce

30 minHvedefri • Comfort Food

Østasiatisk køkken

Japansk katsukarry og sprød sesamtofu

med basmatiris og grøntsager

25 minHurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Proteinrig

Sprød pankokylling

med frisk æblesalat og citrondressing

40 min

Sød chilimarineret svinekød

med peanutris

20 minHurtig • Mælkefri • Børnevenlig

Caribisk inspireret svinemørbrad og kokosris

med passionsfrugtsauce og spicy salat

25 minHurtig • Hvedefri

Flere slags protein

Røget lakse- og rejepasta i citrus -smørsauce

med urtecrème fraiche og grønne bønner

25 minHurtig • Spis mig først • Comfort Food

BBQ-marineret kylling

med peberfrugtris og gulerod-persillesalat

25 minHurtig • Børnevenlig • Comfort Food

Mere grønt

Japanske grøntsagsdeller

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

35 minVegetarisk • Mælkefri • Mere grønt • Under 650 kcal

BBQ veggiestykker-sandwich

med sprød coleslaw og bagte kartofler

35 minVegetarisk

Grøntsagspizza med græsk salatost

med Parmigiano Reggiano, ranchdressing og grøn salat

30 minVegetarisk • Spis mig først

Nyhed

Mexicansk quinoagryde

med sorte bønner og quinoa

25 minKort forberedelse • Hurtig • Vegetarisk • Hvedefri • One Pan

Cajunstegt ørred

med kokosris og stegt spidskål

25 minHurtig • Spis mig først

Proteinrig

Kinesisk inspireret appelsinkylling

med jasminris og peanuts

25 minHurtig • Mælkefri • Mere grønt • Proteinrig

Nyhed

Saftig kylling og cremet pandesauce

med ovnbagte grøntsager og langkornede ris

30 minHvedefri • Børnevenlig

Oreganostegt halloumi

med perlecouscous og krydrede grøntsager

30 minVegetarisk

Hurtig misostegt svampetortelloni

med finrevet ost, tomat og Grana Padano

15 minLynhurtig • Vegetarisk

Fransk inspireret bearniaseburger

med karamelliserede rødløg og sprød pæresalat

35 minBørnevenlig

Proteinrig

One pan kylling-'ratatouille'

med ostetoppet baguette

25 minHurtig • Mere grønt • Proteinrig • Under 650 kcal • One Pan

Misoglaseret kikærtebowl

med cremet avocado og 'sushi style'-ris

15 minLynhurtig • Vegetarisk • Mælkefri

Børnevenlig

Kokoskarry med hakket oksekød

En version til børn, en til voksne

25 minKort forberedelse • Hurtig • Hvedefri • Mælkefri • Børnevenlig

Børnevenlig

Pizzabåd med TexMex-kylling

Byg din egen - nyd sammen

30 minSpis mig først • Børnevenlig

Østasiatisk køkken

Krydret koreansk kyllingeburger

med sesamtoppede søde kartofler og asiatisk mayonnaise

30 minStærk

Premium ingredienser

Stegt rumpsteak og bearnaisesauce

med bagte kartofler og gratinerede grøntsager

35 minComfort Food

Det lille ekstra

Cremet laksegratin

med Grana Padano-kartoffelmos og grøn salat

35 minKort forberedelse • Comfort Food

Østasiatisk køkken

Japansk miso-ramen med steak

med hjemmelavet chiliolie, pak choi og ristede løg

30 minMælkefri

Det lille ekstra

Thailandsk grøn kyllingekarry

med udonnudler og saftig mangosalat

25 minHurtig • Stærk • Mælkefri

Premium ingredienser

Gyldenstegt andebryst og rødvinssauce

med kørvelkartofler og zucchinisalat

30 minComfort Food

Opskriftsarkiv Tjek kogebogen